Смелость быть собой. Как не подстраиваться и жить по своим правилам - стр. 3

Страх отвержения – ещё один мощный корень угодничества. Он рождается из тех же детских переживаний, когда любовь казалась условной, а принадлежность – хрупкой. Быть отвергнутым для ребёнка – почти смертельно, ведь он полностью зависит от взрослых. Это чувство не исчезает с возрастом, оно просто прячется глубже. Взрослый человек может бояться отказа в отношениях, осуждения на работе, непонимания среди друзей. Но в основе всех этих страхов лежит одно и то же – ужас перед тем, что тебя не примут, не полюбят, отвергнут. А значит, чтобы этого избежать, нужно быть таким, каким тебя хотят видеть.

Социальные нормы лишь закрепляют этот страх. С самых ранних лет нас учат «быть как все», «не выделяться», «вести себя правильно». Система образования, массовая культура, религия, даже язык – всё пронизано идеей, что существует некий эталон, которому нужно соответствовать. Быть собой в такой системе – значит рисковать. Адаптация становится не просто желательной – она воспринимается как единственно возможная стратегия выживания. Мы учимся играть роли, носить маски, подавлять свои желания ради коллективного удобства. И чем дольше мы это делаем, тем больше забываем, кто мы есть на самом деле.

Есть ещё один важный фактор – травмы. Психологическая травма не всегда означает нечто катастрофическое. Иногда это просто опыт, в котором ребёнок чувствовал себя отвергнутым, неуслышанным, обесцененным. Такие опыты оставляют след, формируют внутренние убеждения: «меня нельзя показывать настоящего», «мои чувства – это проблема», «лучше промолчать». И эти убеждения становятся фоном всей жизни. Человек не просто боится быть собой – он уверен, что это невозможно. Что он должен подстраиваться, чтобы быть в безопасности. Что он недостоин любви, если покажет своё истинное лицо.

Парадокс в том, что угождение другим изначально направлено на то, чтобы сохранить отношения, быть принятым, не остаться одному. Но на практике оно приводит к противоположному – к одиночеству. Потому что невозможно чувствовать себя по-настоящему близким с кем-то, если ты постоянно прячешь свою суть. Невозможно быть любимым, если ты не показываешь себя. Невозможно быть понятым, если ты не говоришь правду. Угодничество делает отношения поверхностными, жизнь – тусклой, а самого человека – всё более уставшим, потерянным, внутренне пустым.

Предательство себя – это не акт слабости. Это способ выживания, который когда-то был единственно возможным. Но со временем он перестаёт работать. То, что когда-то защищало, начинает разрушать. Человек начинает чувствовать внутреннее напряжение, раздражение, апатию. Он всё чаще задаётся вопросами: почему я не чувствую радости? Почему у меня нет сил? Почему я всё делаю правильно, но не чувствую удовлетворения? Ответ всегда один: потому что он живёт не своей жизнью. Потому что он давно забыл, чего хочет сам. Потому что он потерял контакт с собой, подменил свою суть образом, который, как ему кажется, будет принят другими.

Осознание этого – первый шаг. Честность с собой – болезненная, но освобождающая. Нужно иметь мужество признать, что ты предал себя. Что ты слишком часто молчал, когда хотел говорить. Соглашался, когда хотел отказаться. Оставался, когда хотел уйти. Идти по этому пути – значит начать возвращаться к себе. Начать слышать себя, уважать себя, заботиться о себе. Перестать быть удобным и начать быть живым. Это не эгоизм. Это зрелость. Это ответственность. Это любовь.