Сильная слабая. Как перестать сражаться и научиться любить - стр. 15
Мини-тренинг
Заведите дневник благодарности. Каждый день размышляйте, чему вы благодарны за сегодняшний день, и учитесь выражать эту благодарность. До тех пор, пока будем жадными, скупыми на слова благодарности, на благодарные взгляды и прикосновения, мы не будем развиваться. Мудрые люди меряют жизнь не годами, а днями. Посчитайте, пожалуйста, какой по счету день вы сегодня живете по-настоящему? Постарайтесь прожить сегодняшний день так, как если бы это был последний день в вашей жизни. Как бы вы выглядели? Какими бы вам хотелось остаться в глазах своих близких, детей, сотрудников, соседей?.. Какие бы слова подбирали? Каким бы взглядом смотрели? Выразите благодарность всем, причем не формально, а языком любви, языком сердца.
И, отходя ко сну, переосмыслите весь день. Отход ко сну – своего рода уход из жизни, а утром – новое рождение. Вот из таких Дней и складывается наша Жизнь. Убитый день – убитая жизнь, наполненный День – наполненная Жизнь. Постарайтесь вести дневник благодарности на протяжении 40 дней. И вы почувствуете, как будет происходить все более глубокое осмысление. Жизнь – это всегда сегодня, потому что только в настоящий момент мы меняем свою судьбу, а значит, живем, а не просто прозябаем.
Часть II
Спутник жизни – результат разумного выбора
Глава 1
Взгляд на мир как пазлы будущего
Все женщины мечтают о дружной и любящей семье. Чувствовать поддержку, заботиться, делиться любовью, творить – сокровенные желания, которые мы хотим воплотить в собственной семье. На Востоке всегда была ценна семья, но, к великому сожалению, даже здесь она стала шатким институтом. Семьи превратились в место, где люди делятся болью, делают друг другу больно, а потом разводятся. «Не сошлись характерами» – стандартная формулировка в заявлении о разводе, за которой скрыты сердечные драмы. Одна из главных причин разводов – разные представления о семейных устоях, моделях поведения и т. д. Когда люди вступают в брак без учета потребностей партнера, то обречены на конфликты в семье. Поэтому очень важно обсуждать взгляды друг друга на жизнь до вступления в брак. Ниже мы рассмотрим пять типов сознания, которые определяют разные модели и разные представления о семье. Поразмышляйте, какой тип сознания у вас. Если у вас уже есть спутник жизни или друг, проанализируйте, какой у него тип сознания и насколько совпадают ваши цели и взгляды на мир.
Первый тип – ленивцы. Такие люди тотально сосредоточены на физиологических потребностях: еда, сон, секс, оборона. И только ради удовлетворения этих принципов они живут и зарабатывают деньги. Если холодильник забит, то жизнь удалась. Если человек не сможет вдруг позволить себе купить, например, колбасу, то будет сильно переживать. Огромное количество людей боятся потерять работу, потому что в первую очередь беспокоятся о своем желудке. Любимый вид отдыха людей первого типа – лежать на диване и смотреть телевизор. Они не любят лишних движений, а расстояние длиннее, чем от кухни до дивана, считают дополнительной нагрузкой. Любимая фраза ленивцев: «Оставьте меня в покое!» Но жизнь дана не для того, чтобы проспать ее и упокоиться навеки. Покойника никто не беспокоит, согласитесь. Но лежать как овощ на кровати не есть счастье человеческой жизни. Таких людей очень сложно вытащить из дома, а свою территорию они стараются надежно защитить от окружающего мира замками, сигнализациями и прочими системами обороны. Любовь на этом уровне развития ассоциируют не более чем с сексуальной тягой. И если влечения к партнеру нет, считают, что любовь уже прошла. Часто на психологической консультации мужья говорят: «Я больше не люблю жену, так как в последнее время перестал чувствовать к ней сексуальную тягу». То есть понятие любви опускается до уровня физических потребностей.