Сила планирования. Как создавать планы, которые работают - стр. 8

Достижимость также касается наших личных способностей, времени и усилий. Мы должны понимать, что для достижения большой цели потребуется время, ресурсы и энергия, и это важно учитывать при её постановке. Однако достижимость не означает, что цель должна быть лёгкой. Напротив, она должна быть достаточно сложной, чтобы мотивировать вас и требовать усилий, но при этом реальной для выполнения.

Когда цель становится ясной, конкретной, измеримой и достижимой, важно также учесть её значимость для вас. Почему эта цель важна? Как она вписывается в вашу жизнь и в ваши ценности? Это важный момент, который поможет вам сохранять мотивацию в процессе достижения цели. Если цель не имеет для нас значимости, то её достижение не будет приносить удовлетворения. Поэтому важно сформулировать цель таким образом, чтобы она была не только конкретной и измеримой, но и значимой для нас. Например, вместо того, чтобы ставить цель «похудеть на 10 килограммов», можно поставить цель «похудеть на 10 килограммов, чтобы чувствовать себя более здоровым и энергичным, улучшить свою физическую форму и повысить уверенность в себе».

Кроме того, чётко сформулированная цель всегда связана с определённым сроком. Установление временных рамок важно, потому что без них мы рискуем откладывать достижение цели на неопределённый срок. Например, «я хочу выучить новый язык» – это хорошее начинание, но если не установить срок, это желание может так и остаться незавершённым. Время помогает нам создать ощущение срочности и ответственности за выполнение задачи. Сроки позволяют нам не только отслеживать прогресс, но и мотивируют не откладывать выполнение цели на потом.

Важно помнить, что не всегда возможно сразу точно понять, как долго будет длиться выполнение цели. В этом случае срок можно скорректировать по мере продвижения, но наличие конечной даты всегда помогает нам оставаться сосредоточенными. Например, вместо того, чтобы просто сказать «я буду тренироваться», можно поставить себе цель: «Я буду тренироваться трижды в неделю в течение следующих 6 месяцев, чтобы улучшить свою выносливость и силу».

Теперь, когда мы рассмотрели основные принципы постановки ясных и измеримых целей, стоит обратить внимание на важность регулярной проверки и корректировки этих целей. В жизни бывают моменты, когда нам нужно пересматривать свои цели и адаптировать их в зависимости от обстоятельств. Изменения в жизни, новые знания, опыт и обстоятельства могут влиять на наши цели и стратегии. И именно в этом процессе корректировки важно помнить, что цели могут меняться, но они всегда должны оставаться чёткими, достижимыми и значимыми.

Кроме того, важно также отслеживать свой прогресс. Каждая цель должна иметь промежуточные этапы, которые позволят вам понимать, насколько близки вы к своей конечной цели. Например, если вы ставите цель стать более продуктивным, то вы можете отслеживать, сколько задач вы успели выполнить в день или неделю. Это не только помогает вам отслеживать прогресс, но и мотивирует вас двигаться вперёд, видя результаты своих усилий.

Таким образом, формулировка целей – это не просто красивое пожелание или мечта. Это активный и важный процесс, который требует чёткости, измеримости и достижимости. Ясно сформулированные цели становятся теми ориентирующими точками, которые помогают нам двигаться вперёд, не сбиваясь с пути. С помощью чётко сформулированных целей мы можем не только организовать свои усилия, но и отслеживать успехи, поддерживая мотивацию на протяжении всего пути.