Сила благодарности. Как изменить свою жизнь с помощью простого ритуала - стр. 10
Практика благодарности помогает работать и с хроническими заболеваниями. Конечно, она не заменяет медицинское лечение, но она создаёт почву для более эффективного восстановления. При сахарном диабете она способствует снижению уровня глюкозы через уменьшение стресса и нормализацию гормонального баланса. При астме она облегчает дыхание через расслабление бронхиальных мышц. При кожных заболеваниях она уменьшает воспаление, так как уровень стресса напрямую влияет на состояние кожи. Благодарность работает как мягкий, но стабильный целитель, устраняющий внутренние причины, стоящие за физическими симптомами.
Кроме физиологических эффектов, благодарность меняет отношение к телу. В культуре, где тело часто воспринимается как объект для оценки, сравнения или исправления, благодарность возвращает уважение, принятие и любовь. Когда человек благодарен своему телу, он перестаёт бороться с ним. Он начинает слышать его сигналы, заботиться о нём, выбирать для него лучшее. Это ведёт к более здоровому питанию, к желанию двигаться, к мягкому, внимательному обращению с собой. Тело откликается на эту заботу: становится сильнее, гибче, живее. Исцеление начинается с признания – признания ценности самого факта жизни, дыхания, движения, существования.
В психосоматике давно известно, что многие физические симптомы являются отражением непрожитых эмоций. Обиды превращаются в боли в спине, страхи – в зажимы в животе, вина – в хроническую усталость. Благодарность помогает распаковать эти эмоции, высвободить их без борьбы, через мягкое принятие. Когда человек осознаёт, что даже в трудности есть что-то, за что он может быть благодарен, происходит удивительное – напряжение уходит, тело расслабляется, энергия начинает течь свободно. И в этом расслаблении начинается исцеление.
Благодарность – это ещё и форма энергетической перестройки. Каждый орган, каждая клетка откликается на эмоциональный фон. В состоянии благодарности энергетическое поле человека становится мягким, тёплым, целостным. Люди с развитой способностью к благодарности излучают особую ауру спокойствия и доброжелательности. Их присутствие само по себе целительно. Они не утомляют, не вызывают напряжения, не создают внутреннего конфликта. Их вибрации – гармоничны. И эта гармония проникает в тело, стабилизируя ритмы, очищая эмоциональные блоки, восстанавливая утраченный баланс.
Особую силу благодарность приобретает в процессе восстановления после болезней, операций, травм. В такие периоды человек уязвим, ему сложно сохранять позитив, он может чувствовать себя жертвой обстоятельств. Но именно в такие моменты благодарность становится спасательным кругом. Она напоминает, что тело – не враг, а союзник. Что каждый шаг – это прогресс. Что сама возможность быть живым, дышать, чувствовать – уже дар. Это смещает фокус с страдания на возможность. И этот сдвиг психоэмоционального восприятия усиливает регенерацию, ускоряет заживление, помогает выйти из состояния жертвы в состояние силы.
Глубинный эффект благодарности заключается в том, что она возвращает человека к себе. Она убирает шум внешнего мира, стирает сравнение, снимает напряжение. В этом состоянии человек вспоминает, что он – не функция, не обязанность, не результат. Он – живое существо, достойное любви, уважения и заботы. И когда это осознание проникает в тело, оно начинает исцеляться. Оно расслабляется, открывается, обновляется. И этот процесс невозможно купить или ускорить. Он идёт изнутри, медленно, нежно, но верно. Через дыхание, через внимание, через признание – шаг за шагом, клетка за клеткой.