Шаманизм и сила Природы - стр. 41

Не будет лишним, если вместе со стендом вы приобретете легкую переносную или навесную, например, веревочную лестницу.

Забравшись на дерево, во-первых, сделайте несколько глубоких вдохов и расслабьтесь. Постарайтесь стать таким же спокойным, как ствол дерева. Вначале от вас не потребуется ничего особенного: все что нужно – это удобно устроиться на стенде и успокоиться. Покой придет к вам одновременно изнутри, когда вы расслабитесь, и снаружи – когда лес примет вас и ваше присутствие и тоже расслабится. Достаточно несколько раз использовать стенд, чтобы научиться определять время перехода, за которое лес возвращается к своей обычной жизни после вашего вторжения.

Когда переход завершен, вам открывается тысяча возможностей расширить и углубить свое восприятие и обрести новый опыт. Посмотрите на лес прямо перед собой и сосредоточьтесь на самой дальней точке. Спустя несколько минут обернитесь вокруг себя по полному кругу, на триста шестьдесят градусов, оглядитесь и продолжайте всматриваться в лес, поворачивая голову то в одном, то в другом направлении. Это даст вам возможность определить свое место в лесу, что весьма важно. Не спешите.

Теперь сосредоточьтесь на ближайшем к вам дереве. Внимательно рассмотрите его ствол, кору, ветви, листья, поры и отверстия, проделанные птицами и насекомыми, гнезда и так далее. Теперь снова сосредоточьтесь на самой дальней точке, затем вернитесь взглядом к ближайшему дереву – снова посмотрите вдаль и вернитесь взглядом, и так – несколько раз. Исследуйте расстояние между самой дальней точкой и ближайшим деревом. Вглядитесь в окружающее пространство на различных уровнях глубины. Старайтесь это делать бессистемно, хаотично, по наитию. А теперь медленно, но без остановок, переведите взгляд от дерева к дереву.

Лес прекрасно подходит для наших целей, так как в нем есть множество природных сущностей спиралевидной формы, находящихся на различных расстояниях относительно друг друга и вас. Сосредоточившись сперва на одной из них, а затем – на другой, вы можете погрузить свое восприятие в естественные глубины этого визуального опыта. Главное в упражнении – просто ощущать реальность глубины в области восприятия, образуемую взаимоотношениями всех ныне живущих и живших некогда здесь сущностей, а также позволить своему вниманию танцевать между объектами, как ему захочется, противодействуя одномерности повседневных опытов современного мира.

На следующем этапе от вас потребуется улавливать движения леса в пределах видимости. Здесь все пребывает в постоянном движении: листья качаются на ветру, птицы порхают с ветки на ветку, тени меняются и перемещаются. Все это бесконечно углубляет обычный лес, превращая его из застывшей картины, каковой он воспринимается со стороны, в энергично пульсирующий процесс жизни.

Чтобы максимально использовать возможности обоих этапов, я рекомендую проводить на дереве по два, а то и четыре часа не менее пяти раз за месяц.

Начиная с того момента, когда вы только вошли в лес, и все то время, пока вы забирались на дерево и сидели на нем, вы были погружены в многообразие звуков окружающего мира. Теперь сосредоточьтесь на каких-то отдельных звуках. Различая их и определяя расстояние между ними как расстояние, на котором находится каждый отдельный источник каждого конкретного звука, вы расширяете свое восприятие глубины окружающего мира. Закройте глаза на несколько минут или, если так хотите, на час и погрузитесь в звуковую реальность и глубину этого места.