Сейчас! Не упусти момент – это все, что у тебя есть - стр. 2
Вы не должны соглашаться со мной или верить всему, что я пишу. Я знаю, что некоторых людей раздражают мои заявления и способ самовыражения, – и меня это даже радует! Я ни в коем случае не претендую на роль властителя дум, но хочу просто внести хотя бы небольшой вклад в улучшение вашей жизни. Моя цель не заставить вас согласиться со мной – я хочу, чтобы вы начали думать.
Мы нередко принимаем важные решения неосознанно, поскольку делаем то, к чему привыкли, или пытаемся соответствовать ожиданиям других. Я намерен поставить под сомнение эти привычки и задать вам несколько вопросов. Если вы почувствуете протест и у вас промелькнет мысль, что я перегибаю палку, я призываю вас остановиться и подумать, почему вы реагируете именно так. Может быть, наши с вами мнения по этому вопросу действительно расходятся. Что ж, с этим нам придется смириться – вам и мне. Но присмотритесь, может быть, что-то в моих словах задевает вас за живое. Не исключено, что зерно перемен таится именно здесь. Конечно, согласиться, что вам нужно изменить себя, не так легко.
Разумеется, вы можете оказаться в ситуации, где от вас мало что зависит. Вы можете заболеть или столкнуться с трудностями, которые невозможно преодолеть в одиночку. Если так, то не все, о чем я пишу, относится к вам.
Только вы знаете правду о собственной жизни. Только вы понимаете, какие вопросы и проблемы из тех, о которых я говорю, имеют отношение к вашей жизни. Только вы знаете, как вы хотите жить, что для вас важно и чего вы хотите достичь. У каждого есть возможность многое получить от жизни, и вы можете позаимствовать из этой книги идеи, которые будут вам полезны, – даже если это всего одно короткое предложение, которое заставит вас задуматься, это уже здорово. Я верю в силу размышления, в сознательное использование ментальных инструментов – я верю в силу разума. Если вы решите хоть немного сделать в какой-то одной области, я уже достигну своих целей.
В сегодняшнем мире темп жизни постоянно растет. Во многих областях перемены происходят одна за другой, возможностей становится все больше. Неудивительно, что нам стало труднее сосредоточиться на происходящем здесь и сейчас. Наш мозг просто не может сообразить, как ему поддерживать позитивный настрой в повседневной жизни.
Скорее всего, мы не случайно наблюдаем сейчас взрыв интереса к занятиям, требующим присутствия в настоящем моменте: скалолазанию, парашютному спорту, дайвингу, тренировкам, живописи, медитации – даже кулинарии. В старину, когда люди охотились на мамонтов, собирали травы и сооружали убежища от ветра и дождя, они были предельно сосредоточены на происходящем. Я так думаю. Им приходилось делать все постепенно, шаг за шагом. Тысячи лет жизнь оставалась почти неизменной, она строилась главным образом вокруг удовлетворения основных потребностей, и жить здесь и сейчас было естественно и просто. Наш мозг до сих пор настроен на тот мир, который давно остался в прошлом. Мы еще не развились до такой степени, чтобы мозг мог справиться со всем, что предлагает современное общество. Наш образ жизни и задачи, с которыми мы сегодня сталкиваемся, влияют на нашу способность уделять безраздельное внимание текущему моменту. Просто подумайте о том, как изменились за последние 150 лет общество и жизнь человека – вряд ли можно рассчитывать, что наш мозг автоматически адаптируется к столь стремительному скачку в развитии.