Секреты успешных проектов. Как доводить дело до конца - стр. 4

Самосаботаж – это не просто психологический феномен, это системная, глубоко укоренённая в поведении и мышлении стратегия, при которой человек становится главным препятствием на пути к собственным целям. Эта стратегия может быть настолько незаметной, что человек десятилетиями не осознаёт, что причина его неудач и разочарований – не внешний мир, не недостаток ресурсов, не враждебные обстоятельства, а собственные действия, мысли и решения, которые он принимает изо дня в день. Самосаботаж – это как вождение с нажатым одновременно газом и тормозом. Внешне вы движетесь, внутри всё горит, мотор ревёт, но вы не сдвигаетесь с места или двигаетесь слишком медленно, уставая вдвое сильнее и получая вдвое меньше результатов.

Причины самосаботажа многоуровневые. Это не просто страх, хотя страх – важнейший компонент. Самосаботаж рождается из комплекса убеждений, установок, травм и внутренних конфликтов, которые формируются ещё в детстве и становятся частью личности. Один из базовых источников – противоречие между сознательной целью и бессознательными установками. Сознательно человек может хотеть успеха, признания, свободы, роста, но подсознательно он может бояться этих же вещей. Он может бояться ответственности, изменений, ожиданий, которые принесёт с собой успех. И тогда мозг, защищая от возможной боли или опасности, включит тормоз. Причём сделает это изощрённо, тонко, так, что человек будет даже не подозревать, что это саботаж.

Одной из наиболее коварных форм самосаботажа является чрезмерная занятость. Это состояние, в котором человек погружается в бесконечный круг дел, задач, встреч, мелочей, но при этом почти не продвигается в сторону главной цели. Он как будто занят, как будто работает, как будто стремится к результату – но результат не приближается. Всё потому, что энергия расходуется на второстепенное, а не на главное. Этот феномен особенно часто встречается у предпринимателей, которые боятся реального роста и ответственности, которую приносит масштаб. Они запускают новые продукты, обсуждают стратегию, делегируют, участвуют в конференциях – но никак не продвигаются по-настоящему. Это позволяет сохранить иллюзию прогресса, не сталкиваясь с реальными вызовами.

В учебе самосаботаж проявляется иначе. Это может быть постоянное откладывание, даже если у студента достаточно времени и ресурсов. Он знает, что нужно готовиться к экзамену, писать курсовую, сдавать задание, но находит тысячи причин, чтобы этого не делать. Интернет, сериалы, бытовые дела – всё идёт в ход. Часто за этим стоит не лень, а страх не справиться, быть осмеянным, получить плохую оценку, не оправдать ожиданий. Если человек с детства испытывал давление за ошибки, он может бессознательно избегать любых ситуаций, где возможна неудача. А лучший способ избежать неудачи – это не делать вовсе. Только в момент, когда времени почти не остаётся, включается кризисная энергия, и за ночь пишется диплом, за три часа учится семестр. Это не эффективность – это хроническая, разрушительная форма самосаботажа.

В проектах, особенно креативных и долгосрочных, самосаботаж принимает форму синдрома самозванца. Это когда человек убеждён, что он недостаточно хорош, недостаточно талантлив, недостаточно умен, чтобы довести дело до конца. Он может иметь десятки доказательств обратного – дипломы, отзывы, результаты – но внутренний голос твердит: «Ты обманщик. Рано или поздно все поймут». Из-за этого страха он саботирует продвижение. Он не отправляет презентацию, не публикует статью, не записывает видео, не просит об обратной связи. Он живёт в состоянии тревоги и внутреннего конфликта между желанием реализоваться и боязнью быть разоблачённым. И чем больше успеха, тем сильнее самосаботаж, потому что тем выше риск быть замеченным.