Секреты продуктивного отдыха. Как восстанавливать энергию - стр. 13

Итак, оба типа отдыха – активный и пассивный – играют важную роль в поддержании здоровья, работоспособности и эмоционального состояния. Они дополняют друг друга и помогают создать гармоничный баланс между активной жизнью и восстановлением. Понимание того, когда и какой отдых лучше всего использовать, позволяет не только справляться с усталостью, но и значительно повысить качество жизни. Комбинируя активный и пассивный отдых в нужной пропорции, можно достичь оптимального состояния энергии, здоровья и психоэмоционального благополучия.