Секреты эффективной мотивации. Как вдохновлять себя каждый день - стр. 6

Ценности не даются человеку изначально. Они формируются. В детстве – через опыт, примеры, боль, любовь, отвержение, признание. В юности – через протест, поиск себя, столкновение с чужими ожиданиями. Во взрослом возрасте – через осознанный выбор. На каждом этапе жизни ценности могут пересматриваться. Это не делает их ложными. Это делает их живыми. Именно подвижность и честность в пересмотре ценностей позволяют человеку расти. Проблемы начинаются там, где человек продолжает жить с системой убеждений, которая больше ему не принадлежит. Где он сохраняет то, что утратило актуальность. Или, наоборот, заимствует чужие ценности, пытаясь соответствовать, понравиться, вписаться. В таких случаях происходит разрыв между внутренним миром и внешней жизнью. Этот разрыв всегда оборачивается истощением.

Ценности – это не лозунги. Это не красивые слова в резюме или профиле. Это не то, что мы декларируем. Это то, что мы выбираем, когда никто не видит. Это то, что определяет наши действия в критические моменты. Это то, чем мы готовы жертвовать, и ради чего – наоборот – пойти до конца. Чтобы определить свои настоящие ценности, недостаточно просто ответить на вопросы вроде «что мне важно?» или «во что я верю?». Нужно посмотреть на собственную жизнь как на карту. Где я чаще всего оказываюсь? Какие решения я принимаю? Что вызывает у меня радость, а что – боль? За что я борюсь? Что я терпеть не могу? Ответы на эти вопросы не всегда очевидны. Иногда они противоречат образу, который мы хотим о себе создать. Но именно честный взгляд даёт ясность.

Например, человек может думать, что для него важна свобода, но при этом регулярно выбирает стабильность, безопасность, предсказуемость. Тогда перед ним встаёт важный вопрос: действительно ли свобода – его ценность? Или это заимствованная идея? Или, может быть, он не позволяет себе эту ценность из страха? Или пытается жить чужой жизнью, в которой свобода – идеал, но не необходимость? Подобные разборы – не игра ума. Это акт внутренней честности. И только после него можно начать строить мотивацию, основанную не на иллюзиях, а на собственной правде.

Ценности – это ориентиры. Они не указывают на конкретную цель, но задают направление. Когда человек действует в согласии с ними, у него появляется то, что называют внутренним стержнем. Это ощущение ясности, когда даже в трудности есть осознанность. Это чувство внутренней правоты, когда ты идёшь не самым простым, но своим путём. В такие моменты мотивация перестаёт быть чем-то, что нужно искать. Она становится следствием. Это не значит, что будут исчезать трудности. Это значит, что в трудностях будет энергия – потому что действия будут соответствовать внутреннему «я».

В процессе жизни важно не только осознать свои ценности, но и структурировать их. Это значит расставить приоритеты. Потому что в реальной жизни они могут конфликтовать. Например, ценность семьи может сталкиваться с ценностью самореализации. Ценность свободы – с ценностью ответственности. Когда такие конфликты не осознаны, человек начинает метаться. Он делает шаг – и тут же чувствует вину. Он добивается успеха – и тут же чувствует, что предал кого-то. Он идёт вперёд – и тут же останавливается, потому что не уверен, правильно ли делает. Но когда внутренние ценности расставлены по степени важности, появляются опоры. Появляется возможность выбирать не между хорошим и плохим, а между важным и важнейшим. Это – навык зрелости. И одновременно – источник глубокой мотивационной устойчивости.