Счастливые к счастью не стремились - стр. 31
Признанное средство укрепления здоровья – спорт. Становясь большим и профессиональным, он, как правило, превращается в свою противоположность – разрушителя этого самого здоровья с помощью всякого рода стимуляторов и чрезмерных нагрузок. Тем самым нарушается принцип Н.М.Амосова – саморазрушающееся здоровье ведет к несчастью в виде болезней. Общеизвестны факты многочисленного превращения бывших знаменитых чемпионов и рекордсменов в инвалидов, жизнь которых становилась кошмаром и неоправданно сокращалась. После завершения спортивной карьеры многие спортивные звезды оказываются у разбитого корыта с разбитым звездным счастьем. Деформирующие последствия от занятий спортом чаще всего имеют место у эгоцентристов, которые ради достижения честолюбивых результатов готовы действовать во вред своему здоровью. Болезни радости не приносят и, если не лишают возможности обретения счастья, то, как минимум, вносят ложку дегтя в этот процесс.
Любительский спорт близкий к физкультуре – действительно приносит пользу здоровью человека, если при этом нагрузки по интенсивности, объему и времени занимающемуся им определены с оптимальным учетом его реального физического развития.
4. Определение жизненных целей и задач и их влияние на обретение личностью будущего счастья
Человек родился и сразу же начинает познавать мир. Помогают ему в этом родители, детский сад, школа и другие учебные заведения, в которых он может учиться, а также самообразование. Чем больше он познает себя и мир вокруг себя, тем больше у него возникает желаний и потребностей, которые он стремится удовлетворить. С ростом разнообразия и сложности приобретаемых им знаний о себе, других людях, окружающем мире, различных видах деятельности, социальном устройстве общества и т.д., увеличивается объем и качество возникающих у индивида потребностей.
Познать самого себя необходимо для выработки правильной самооценки. В этих целях некоторые предпринимают самоанализ порой переходящий в самокритику. Но, по мнению автора, самокритика малоэффективна. Индивид, самокритично выявивший у себя те или иные недостатки, начинает испытывать в определенной мере свою ущербность. Длительное пребывание в этом состоянии может привести личность к депрессии или нервозности. Дело в том, что личностные недостатки быстро не устраняются (люди быстро перевоспитывались только в старых советских кинофильмах), а порой и вообще остаются в неизменном состоянии. Часто, чтобы не комплексовать по этому поводу, человек защищает свою психику, не замечая у себя каких-либо негативных свойств. Так поступают эгоцентристы.
А как же тогда адекватно оценить себя и самосовершенствоваться? Лучше оценивать не свои личные качества, а собственные высказывания, поступки и действия. Признать неправильным и скорректировать то, что говоришь, конкретные свои поступки и действия гораздо легче и результат изменения происходит нагляднее и оперативнее. А изменяя свою манеру говорить, корректируя совершаемые поступки и действия, человек постепенно совершенствует и свои личностные свойства без психологического надрыва.
Но эти процессы самопознания и самосовершенствования происходят по-разному в зависимости от направленности личности. Наиболее эффективно они происходят у хомоцентристов и социоцентристов. Эгоцентристы, как правило, не способны объективно оценивать свои высказывания, поступки и действия, а поэтому не видят необходимости в коррекции сложившейся у них манеры говорить, менять что-либо в своем поведении и действиях.