Счастье в трудные времена - стр. 16
КОРОЧЕ ГОВОРЯ
Самые счастливые люди никогда не увязывают свое счастье с какими-то внешними событиями.
Кризисные ситуации
Негативные мысли – как крысы. Нападают группами. Стоит только появиться одной, как не успеете оглянуться, и они вас уже затоптали.
Пример: вы поговорили на работе по телефону с хамоватым клиентом. Первая мысль: «Ненавижу хамов».
Следом за ней тянется следующая: «На этой работе я просто окружена хамами!»
А потом еще одна: «На этой работе я просто окружена хамами, да еще и недоплачивают».
А затем: «На этой работе я просто окружена хамами, мне мало платят, и меня никто не ценит».
И в довершение: «На этой работе меня окружают сплошные хамы, мне мало платят, меня никто не ценит, а если вдуматься, то и дома меня никто не ценит».
И вот крысы уже атакуют вас толпами: «На этой работе вокруг меня одни хамы, мне недоплачивают, меня совсем не ценят, если подумать, так меня и дома не ценят, а еще мне вечером придется готовить ужин, и от мужа никакой пользы в жизни, почему бы ему не приподнять свой зад и не помочь, мама всегда говорила, что, выходя за него, я делаю большую ошибку… а теперь еще и голова разболелась, наверное, у меня опухоль мозга!»
Знакомый сценарий? Начинается все с одной-единственной крысы, а заканчивается полномасштабным нашествием.
Вам нужно выработать стратегию борьбы с этими вредителями, и вот вам самый лучший из известных мне способов избавиться от крыс. Как только в голове появляется первая негативная мысль, надо задаться вопросом: «И что из всего этого можно вынести хорошего?»
Чего хорошего можно вынести из конфронтации с грубияном?
• Я тренирую в себе твердость характера и терпеливость.
• Я вырабатываю навыки общения с людьми, которые могут пригодиться мне на следующем месте работы.
• Грубияны, с которыми приходится сталкиваться на работе, помогают мне больше ценить своего супруга.
Теперь можно сказать себе: «Будем реалистами». И ВОТ КАКОВА РЕАЛЬНОСТЬ:
• Неприятности в жизни случаются.
• Из любой ситуации нужно вынести что-то хорошее.
• Счастливые люди привыкли задаваться вопросом: «Что хорошего я могу вынести из этой?»
• Хочешь быть счастливым человеком или нет?
Например, ломаете ногу. «Что из этой ситуации можно вынести хорошего?»
• Есть время отдохнуть.
• Я научился сочувствовать больным людям.
• Появилось время прочитать несколько чудесных книг.
• Целый месяц мне нельзя пылесосить.
Или вас бросает подружка. «Чего же в этом хорошего?»
• Теперь можно сэкономить денег.
• Можно сколько влезет смотреть по телевизору футбол.
• Можно реже мыться.
• Пылесосить теперь не надо вообще!
КОРОЧЕ ГОВОРЯ
Одна негативная мысль тянет за собой следующую.
Одна позитивная мысль привлекает другие.
Пока не началось нашествие вредителей, спроси себя: «Что из всего этого можно вынести хорошего?»
Дело не в том, что с вами происходит
Важнее всего не то, ЧТО С ВАМИ ПРОИСХОДИТ, а КАК ВЫ ОТНОСИТЕСЬ к тому, что с вами происходит.
ПРИМЕР: Сидите в аэропорту, дожидаетесь своего рейса, и вдруг:
– Приносим извинения! У нас случились технические неполадки. Рейс откладывается на три часа!
Вы впадаете в ярость: «Это ужасно! Я не попаду на важную деловую встречу. Это просто катастрофа!» Но, пока вы в состоянии стресса, дела идут только хуже. Вас толкают проходящие мимо люди, кто-то проливает вам на колени кофе, а потом еще и теряется багаж. Если начинаете воевать с жизнью, жизнь все равно выходит победителем!