Сценарии персонального будущего, или Самореализуемые пророчества - стр. 42
Справедливость требует, чтобы права и обязанности, привилегии и обязательства для себя и других были сбалансированы.
Твердость, решительность – способность и желание активно высказаться по конструктивным и здоровым причинам и не отступать. Решительно настаивать на своей позиции.
Гибкость – способность изменяться в связи с изменяющимися условиями или обстоятельствами. Умение «взвешивать» все перед тем, как начать действовать. Уметь обсуждать.
Функциональность – Родитель должен взаимодействовать вместе с Ребенком и Взрослым и не выпадать из общего контекста. Самодисциплина и контроль позволяют реализовывать это качество.
Убежденность – уверенность в истинности своих ценностей.
Постоянство – как гарантия стабильности, уверенности и защищенности.
Мы перечислили десять качеств, как десять пальцев на руках Родителя, которыми он обнимает, защищает, оберегает и поддерживает. И в таких руках из маленького зернышка вырастает прекрасное растение, а из «гадкого утенка» – благородный лебедь.
Помните, что качества Родителя необходимы не только в обучении и воспитании детей, но и для себя, супруга, коллег и для ваших друзей. Здесь иная ответственность.
Чтобы лучше узнать свое Родительское эго-состояние, с ним надо познакомиться. Задайте себе вопросы и запишите ответы на них:
1. Что ценного в моем Родителе? От каких качеств моего Родителя я не откажусь никогда?
2. Как можно задобрить Родителя? Какие у него мечты и желания? Как умиротворить его и примириться с ним? Как позаботиться о нем, чтобы он всегда был добр и не обесценивал и не конфликтовал?
В нашей книге мы будем часто предлагать упражнения, где вы самостоятельно научитесь погружать себя в трансовое состояние. Вначале вы прочитаете текст упражнения и запишете его на магнитофон. Ваша речь должна быть медленной, с паузами между предложениями. Затем выберете удобное место, где не будут мешать и отвлекать. Отключите все телефоны, выключите свет. Закроете глаза и начнете слушать магнитофонную запись и представлять. И в вашем воображении появятся картины, звуки и даже запахи. Это интереснейший опыт. Исследуйте свой мир. Будьте любопытными к себе.
Этот транс позволит вам увидеть свое Родительское эго-состояние, пообщаться с ним. Помните, что это образ собирательный, состоящий из узнаваемых родственников, учителей и значимых фигур, а также из родительских, идеальных фигур, желаемых вами, но которых вы так и не встретили в жизни.
Итак, текст. «Вы сидите в удобной позе, ваши глаза закрыты, вы делаете глубокий вдох и выдох, вдох и выдох. Ваше внимание сконцентрировано на вдохе и выдохе. Вы выбираете удобный для себя ритм дыхания и просто следите за тем, как ваша грудь поднимается и опускается на вдохе и выдохе.
Когда вы будете готовы, то увидите густой туман, который медленно тает. За туманом проступают очертания дома, сада вокруг него. Это дом, в котором вы жили когда-то. А возможно, это незнакомый дом, и вы видите его впервые.
В доме живет семья. Люди, которых вы знаете, помните. Они живут все вместе. В одном доме. И, если представить дом, он может быть большой или маленький. Знакомый или нет. Крыльцо, на котором вы стоите, и дверь, которую открываете.
Вы заходите в дом и начинаете его исследовать. Вот детская, оттуда раздаются смех и шум, вот комната для взрослых – это кабинет и библиотека, слышен стук клавиш и шум работающего компьютера. А это комната родительская. Вы открываете дверь и заходите. Что за комната? Кто в ней? Кто эти люди? Сколько их? Что делают, о чем говорят? Как обращаются к вам? Что они думают о вашем возрасте? Сколько вам лет, по их мнению?