Роды просто - стр. 16

Очень важно в беременность получать достаточное количество белка! Если вы ждёте роды после кесарева сечения, белок нужен и для укрепления шва на матке.

Ваша задача – услышать себя, понять, что полезно, заменить то, что может причинить вред, искать информацию, если есть необходимость, советоваться со специалистами, доверять своему ребёнку, потому что все мы – личности со своими особенностями. Что большинству так, вам может оказаться совсем иначе! Выключайте ум, включайте сердце, интуицию, доверие, любопытство, а иногда и риск… Я рискнула в свое время в первую беременность и получила желаемое. Но я взвесила все, что знала, поверила своему телу, доверилась специалисту, который меня поддержал, и был результат! Естественные роды в домашних условиях, без медикаментов, при том, что изначально показания сводились к срочному родоразрешению, желательно – путем кесарева сечения.

Но одного мнения в таких ситуациях недостаточно. Нельзя быть слишком уверенным, как нельзя быть слишком доверчивым. Многие, читая это, скажут: «Ну, золотую середину найти не так просто». А я вам скажу: «Если вам это кажется слишком сложным – тем более учитесь искать её!»

У вас впереди целая жизнь с ребёнком! И искать «золотую середину» придётся ещё не один раз на протяжении многих лет. Не всегда удаётся её найти, не всегда, это приходит с годами и опытом, но, поверьте, кто ничего не делает, не ищет, тот ничего не найдёт и не узнает…

В беременность с женщиной происходят огромные перемены.

Помимо того что меняются формы её тела, меняется характер. Я всегда говорю – понаблюдайте за собой, вероятнее всего, именно такой малыш ждёт вас. Я часто общаюсь с женщинами, начиная с беременности и заканчивая послеродовым патронажем, и, скажу я вам, даже их лица меняются! Характер ребёнка, несомненно, заметен по маме в беременность, но не только это влияет на эмоциональные перемены.

Гормоны! О, наши женские гормоны, как вы нас всю жизнь любите, что невозможно совладать со своими эмоциями в некоторые дни! Да, гормональная система напрямую связана с эмоциями. А гормоны, которые необходимы нам во время беременности, напрямую связаны с тем, насколько счастливой и любимой чувствует себя мамочка! Только не подумайте, что это означает, будто кто-то должен сделать вас счастливой! Конечно, это исключительно ваша задача. Как бы ни старался кто-то рядом, этот человек не сможет стать счастливым за вас.

Ваша задача – окружать себя приятным общением, интересными мероприятиями (обязательно курсы подготовки к родам, общение в группах женщин по интересам), баловать себя хорошими прическами, чтобы видеть себя красивой каждый день, улыбаться, танцевать, гулять, боже, сколько всего интересного можно делать, посещать выставки, просто интересные места! Если приходится много работать, в течение рабочего дня останавливаться хотя бы на 5 минут, чтобы сделать небольшую разминку, выпить стакан воды, улыбнуться своему животику в зеркало! Все эти мелочи очень важны.

Внимание к себе – это не фантастические многочисленные дорогостоящие процедуры, внимание к себе – это вовлеченность в тот момент, где вы сейчас! Это ваша любовь к жизни и забота о своём теле, оно ведь носит вашего ребёнка.

Забота может проявляться очень простыми вещами. Это стакан чистой воды утром, (обязательно пейте воду и в течение дня, купите себе красивую бутылочку, которую можно носить с собой), прогулка вечером, покупка фруктов, дыхательные упражнения. Все это небольшие проявления заботы о своём собственном теле.