Рейки: базовые знания для начинающих - стр. 7

Духовность может уменьшить выгорание

Тревожность может быть симптомом выгорания. Выгорание присутствует, когда вы эмоционально и умственно истощены из-за длительного стресса. Как духовные практики, такие как Рейки, могут уменьшить выгорание? Один из способов, которым Рейки играет роль в управлении выгоранием, заключается в том, что он создает исцеляющую реакцию. Когда ваша система стабильна, у нее есть возможность исцелиться и восстановиться.

Другой способ, которым Рейки управляет выгоранием, – это когда оно используется в качестве профилактического инструмента; когда Рейки используется как форма самопомощи.

Понятно, что выгорание распространено среди студентов-медиков. В Америке было проведено исследование, в котором 259 студентов-медиков заполнили опросник, в котором измерялись духовность, выгорание, психологический стресс, совладание и общее счастье. Оно показало, что студенты, которые высоко оценили удовлетворенность жизнью, также высоко оценили духовность и навыки духовного совладания. Студенты, которые получили низкие баллы по духовному благополучию, имели более высокий уровень психологического стресса и выгорания. Исследователи пришли к выводу, что духовность может предотвратить выгорание у студентов-медиков, и будущие исследования могли бы изучить эту связь.

Духовность может уменьшить боль и связанную с ней усталость

Еще одним преимуществом духовной практики, такой как Рейки, является то, что она может уменьшить боль и связанную с ней усталость. Наше восприятие боли сильнее, когда мы напряжены, по сравнению с тем, когда мы спокойны. Поскольку мы установили, что духовная практика создает лучшее чувство здоровья и благополучия, само собой разумеется, что духовность может иметь положительное влияние на людей, которые испытывают хроническую боль.

По словам Бэтца и Боуэна, страдающие от боли, которые являлись одновременно религиозными и духовными, с большей вероятностью имели лучшее психологическое благополучие и использовали позитивные стратегии преодоления. Они опросили 37 000 человек в возрасте от 15 лет и старше, у которых были диагностированы фибромиалгия, боли в спине, мигрени и синдром хронической усталости. Они обнаружили, что люди с хронической болью и усталостью, скорее всего, использовали молитву и искали духовную поддержку в качестве метода преодоления. Они также предложили рассматривать духовность и/или религию человека как часть планов оценки и управления.

Итак, исследования показывают, что существует связь между духовностью, здоровьем и благополучием, хотя необходимо провести больше исследований.

При подготовке этой главы использовался источник [6].

Источник: https://yandex.ru/q/article/chto_takoe_energetika_cheloveka_6d9f389e/

Хотите повысить уровень своей энергии и чувствовать себя лучше?

Вы просыпаетесь с чувством усталости? Испытываете ли вы упадок сил после обеда? Или вы тратите больше времени на выходных, приходя после работы в себя, а не наслаждаясь жизнью?

Есть простой способ увеличить и поддерживать уровень своей энергии, чтобы чувствовать себя лучше. Вы можете получить лечение Рейки или научиться практиковать Рейки сами на себе. Но давайте сначала определимся…