Работающая мама. Семья, карьера, личная жизнь - стр. 17

Без сомнения, конфликт, спровоцированный одной из сторон – будущей матерью или ее близкими, – неизбежен. Но именно от тебя зависит, каков будет его исход. Потому что, углубляясь в самоощущение «обиженной» и «непонятой», ты лишь оттолкнешь от себя людей, ищущих в тебе прежней заботы и внимания. Лучше объясни им, что происходит и зачем это нужно – в первую очередь им самим. Ведь если ты не привыкнешь заранее к прибавлению в семействе, то, возможно, исправлять твои недочеты после рождения ребенка придется им. Так что пусть потерпят некоторое время сужение круга твоих интересов.

NB: К тому же будущему отцу наука: в подобных ситуациях он должен приучиться не только рефлексировать над собственными чувствами, но и брать на себя заботу о других детях в семье.

К сожалению, весьма небольшое число людей понимает, сколь велики изменения в характере и поведении, вызванные гормональной перестройкой организма. Люди забывают о том, что подобные изменения спровоцированы не сознанием, а химически активными веществами, что они нестойки и на них нельзя реагировать как на сознательное изменение отношений. Вот почему, обнаружив резкую утрату интереса со стороны будущей матери или другие перемены в ее состоянии, домочадцы не знают, как реагировать. Да она и сама зачастую не знает, как реагировать на то, что с нею происходит.

В своей книге я хочу поговорить о явлении, которое сильно влияет на состояние женщины после родов. Я имею в виду послеродовую депрессию. По статистике, от нее страдают до 20% от общего числа родивших. Назвать такое количество незначительным никак нельзя. Но в этой статистике никто не выделяет категорию работающих женщин. А если учесть все риски и стрессы, которым подвергается деловая женщина, решившая стать мамой, то в этом случае вероятность послеродовой депрессии неотвратима для половины матерей, принадлежащих к этой социальной группе, а возможно, и еще больше. В наше непростое время послеродовая депрессия становится реальной проблемой для многих.

Что делать?

Во-первых, не стоит паниковать. Здесь многое зависит от настроя. Если заранее начать хандрить и сетовать: «Мало мне других забот, а тут еще и это!», то вогнать себя в депрессию можно и самой без какой-либо посторонней помощи.

Во-вторых, «предупрежден – значит вооружен». Когда ты получишь из этой книги информацию о послеродовой депрессии, ты будешь знать, почему и каким образом она возникает у женщин, что влияет на ее появление. Следовательно, ты сможешь в нужное время в нужном месте «подстелить соломки» и таким образом либо избежать этого состояния, либо минимизировать его негативные последствия.

В-третьих, отнестись к этой проблеме философски, как к еще одному испытанию, которое посылает тебе судьба. У работающих женщин жизнь всегда сопряжена со стрессом. Избежать стресса невозможно. Что мы тогда делаем? Мы этот стресс переживаем, боремся с ним, стараемся нейтрализовать его последствия. Не получается самостоятельно, обращаемся к специалистам. Лечимся. И снова возвращаемся к нормальной жизни. Так и с послеродовой депрессией. Ее, бывает, невозможно отменить, но можно пережить. И, если принять необходимые меры, обойтись без потерь.

Что еще нужно знать о послеродовой депрессии и о себе?