Работай меньше, живи больше: Инструкция по новой жизни - стр. 13

Четвертым ключевым моментом становится практика внимательности и сосредоточенности на текущем моменте. Временные затраты на постоянные переключения между задачами приводят к значительным потерям продуктивности. Часто мы не замечаем, как легко отвлекаемся на мессенджеры, электронную почту или обновления в социальных сетях, что делает нас менее эффективными и более подверженными стрессу. Стратегическая техника осознанности, направленная на сосредоточение на одной задаче за раз, может значительно повысить уровень концентрации и, как следствие, результаты. Важно создать для себя комфортное пространство, свободное от отвлекающих факторов, и сосредотачиваться на том, что действительно имеет значение.