Путеводитель 18+ - стр. 17
– Фосфор. Восполнить его можно с помощью фосфолипидов, содержащихся в любых орехах (кроме кешью и арахиса), тыквенных и подсолнечных семечках, бурых и красных водорослях, тыкве, свекле, моркови и большинстве фруктов. Самая многочисленная и плодовитая нация – китайцы – заряжают свою нервную и половую систему фосфолипидным эротическим супом «Гнездо ласточки». В его состав входят морские водоросли, соединенные с красной икрой.
– Магний – микроэлемент сексуального влечения. Его источники – темно-красные и бурые водоросли, миндаль, пророщенная пшеница.
– Цинк. На биохимическом уровне именно он превращает половой акт для женщин в приятное времяпрепровождение, участвуя в образовании секрета влагалища (смазки). Мужчина, в организме которого не хватает цинка, вряд ли сможет похвастать сексуальными рекордами (если вообще будет в состоянии вспомнить, когда в последний раз занимался любовью).
Цинк необходим для производства сперматозоидов и выработки тестостерона (главного мужского полового гормона). При дефиците цинка (а тестостерон вырабатывается и у нас, красоток) человек теряет интерес к сексу. Золотой запас цинка содержится в устрицах – лакомстве великих любовниц истории. Пополнить его содержание в организме можно с помощью овса, ржи, пшеницы, сырых яиц, чечевицы, печени, имбиря (дневная норма цинка 60 мг). Бессовестно грабят наш цинковый фонд простые углеводы и рафинированные продукты: у любителей сладенького и калорийненького микроэлемент расходуется на переработку простых углеводов, а половая система остается ни с чем!
Вот так вот. Желаю тебе здоровой и классной сексуальности.
Как я выгляжу во время секса?
Признайся, ты переживаешь как выглядишь во время секса? Эти мысли мешают расслабиться и близость с любимым становится невыносимой пыткой.
⠀
Почему это происходит? Все родом из детства. Мама и папа говорили, что голое тело – это плохо, одноклассники указывали на недостатки внешности, а сейчас ты сравниваешь себя с моделями из журналов. Как можно изменить ситуацию?
⠀
✔ Ты прекрасна! Чтобы поверить в это, возьми листок бумаги и напиши 100 своих достоинств. Не меньше. Тебе есть чем гордиться.⠀
✔ Не сравнивай себя с другими. Ты уникальна! Ты такая единственная в мире.
✔ Займись личным развитием. Запишись на танцы, найди новое хобби.⠀
✔ Во время близости думай не только об удовольствии партнера, но и о своем.⠀
✔ Поговори с любимым мужчиной о ваших интимных отношениях. Узнай его предпочтения и желания.⠀
✔ Научись доставлять удовольствие себе и мужчине. Для этого ты можешь записаться на мои тренинги.
⠀
А ты стесняешься тела?
Как преодолеть стеснительность?
Если тебя заботит эта тема – значит тебе стало тесно в рамках обычного сексуального ритуала, который принят у вас с мужем.
Для застенчивых людей свойственен еще один вопрос: откуда брать сценарии? Порой уровень стеснения настолько силен, что ты смущаешься даже мечтать. Тебе кажется, что готовый сценарий что-то кардинально изменит.
Сценарии можно брать откуда угодно — книги, фильмы, рассказы подружек. Попробуй отслеживать свои реакции: что в этих сценариях волнует и будоражит тебя особенно сильно? Что вызывает особенную стеснительность? Ты же понимаешь, что за «боюсь» скрывается «хочу». Что тебя трогает в эротических фильмах? Отслеживай это, осознавай. Осознание волнующего