Простота уюта. Хюгге, лагом и энергия повседневных удовольствий - стр. 9
Выберите свое любимое развлечение. Смысл в том, чтобы провести уютный, расслабляющий вечер с близкими вам людьми. Я показала пример простого упражнения, но вы можете и самостоятельно создать вечер хюгге, чтобы освободиться от стресса и почувствовать себя счастливым.
Если вы не расположены к общению, можете принять продолжительный горячий душ или ванну, а потом облачиться в пижаму. Возьмите хорошую книгу, устройтесь уютно на диване или кровати и погрузитесь в сюжет. Не ложитесь спать допоздна или, наоборот, рано отправляйтесь в кровать, чтобы как следует выспаться.
Рядом с уютом: дополнительные культурные концепции для хорошего здоровья
В этом разделе я хочу познакомить вас с некоторыми концепциями, похожими на концепции уюта. Эти культурные концепции и практики вы можете использовать, чтобы добавить уюта в свою жизнь. Они разнообразны и уникальны. Они связаны с ремонтом, бизнесом, умеренностью во всем, купанием в лесу, прогулкой на ветру, поиском красоты в несовершенстве. Посмотрите на них и решите, стоит ли применить что-то из этого в вашей жизни.
Если вы когда-нибудь должны были придумать нестандартный способ починить что-либо, даже если только на время, вы участвовали в культурной концепции под названием «джугаад». На хинди слово «джугаад» означает «гениальное решение». Часто это ремонт на скромные средства, например использование ленты, чтобы на время закрыть дырку или привязать что-то. Это способ справиться меньшими ресурсами, обойтись тем, что есть под рукой, и найти способ сделать нечто творческое и инновационное.
Хотя на первый взгляд кажется, что починка вещей не имеет отношения к уюту, это не совсем так. Если вы соберете со всего дома вещи, которые требуют ремонта, и заставите всех членов семьи участвовать в починке, такое совместное времяпрепровождение может быть веселым и уютным. Примите во внимание сильные стороны каждого человека, чтобы распределение заданий превратилось не в обязанность, а в развлечение. Работайте вместе и становитесь креативными. Когда работа будет сделана, вы почувствуете, что выполнили задачу. Включите фоном негромкую музыку, приготовьте немного еды и напитки – и вы создадите атмосферу хюгге вокруг своего мероприятия джугаад.
Если вы смотрели фильмы про тайных агентов, вы видели, как герои придумывают уникальные решения или создают приспособления из обычных вещей, которые спасают их от опасности. Это суть джугаад. Вы можете также найти джугаад в мире бизнеса, где корпорации занимаются поисками нестандартных творческих решений, чтобы найти новые способы справляться с ежедневными проблемами. Джугаад часто ведет к новым чудесным изобретениям, когда применяются одновременно экономный и инновационный подходы.
Существует японская концепция под названием «кайзен», которая первоначально применялась в бизнесе и означала практику постоянного улучшения на рабочем месте. Кайзен означает, что всех работников, вне зависимости от их позиции внутри компании, поощряют вносить все идеи, которые у них есть, для улучшения ведения бизнеса. Обычно это небольшие изменения, касающиеся тех вещей, с которыми работники сталкиваются ежедневно, например, с работой столовой. Работники могут поделиться идеей в любой момент, а не ждать ежемесячного или ежегодного собрания. Затем компания внедряет эти идеи и смотрит, действительно ли они ведут к улучшениям. Это поистине фантастический метод, потому что таким образом работники чувствуют, что их мнение имеет значение и что они представляют ценность для компании (и это на самом деле так, потому что иначе не было бы системы кайзен). А когда ваши сотрудники довольны, компания в целом работает гораздо лучше.