Простота уюта. Хюгге, лагом и энергия повседневных удовольствий - стр. 5

Любой рост, возросшее осознание и баланс, который вы ощущаете в течение жизни, станет постоянной, вечной вашей частью. Переживание хюгге даст вам возможность подпитывать свою душу, погружаясь в свои ежедневные приключения.

Взращивание чувства хюгге похоже на фонарик, который освещает темную дорогу и делает видимым все, что было скрыто, чтобы вы шли по освещенной тропе без страха, с ощущением спокойствия, изумляясь всему вокруг.

Когда вы смотрите на себя, видите ли вы потребность в том, чтобы в вашей жизни стало больше хюгге? Можете ли вы улучшить ситуацию, изменив свое отношение таким образом, чтобы снизить количество стресса и найти более простой и взвешенный подход к ситуациям, с которыми вы сталкиваетесь? Если да, тогда осуществите внутренние изменения, поменяйте сначала свои мыслительные шаблоны, а затем свои действия. Можете ли вы отпустить потребность в постоянном перфекционизме и все тревоги, за которые держитесь, и просто получать удовольствие, будучи самим собой? Вначале вы проводите внутреннюю работу со своим подсознанием и своей связью с душой, что принесет изменения и во внешний мир благодаря вашим новым мыслительным шаблонам и убеждениям.

Осознание того, что хюгге приносит изменения, еще больше усилит его. Будьте искренни в своих желаниях, и это приведет к чудесному благословению. Если вы не знаете, с чего начать, можете просто сесть в тихой комнате, где царит полумрак, сконцентрироваться на мерцающем пламени свечи или поставить видео с огнем в камине, если у вас дома нет настоящего камина. Поразмышляйте над тем, где вы были и куда хотите пойти. Спланируйте разные ситуации с хюгге, которые создадут возможности для духовного роста. Может быть, вы сможете организовать вечер хюгге с друзьями, или присоединиться к различным онлайн-группам, практикующим хюгге, или найдете какие-то мероприятия хюгге, проходящие поблизости. В середине этой главы есть упражнение, которое поможет вам снизить темп жизни с хюгге.

Хюгге совершенствует то, кем мы являемся и что делаем. Это значит принимать вещи и находить удовольствие в жизни, вместо того чтобы постоянно желать чего-то еще. Не заметить моменты хюгге – значит упустить возможности соединиться с истинной природой нас самих.

Вы можете найти уют хюгге во всем, что вас окружает. Чем больше вы замечаете хюгге, переживаете его, используете для духовного роста, тем лучше будет ваша жизнь. Вы будете чувствовать себя более позитивно, даже если за окном будут лежать тонны снега. Ищите способы совершенствовать свой дух с хюгге.

Концепция уюта существует во многих культурах. Давайте вкратце рассмотрим некоторые культурные концепции, похожие на хюгге. Как и хюгге, кое-какие из этих терминов сложно перевести, поскольку они означают много разных вещей или являются скорее описательным понятием, а не конкретным определением.

В Швеции существует традиция под названием фика, также известная как шведский перерыв на кофе. Это ключевая часть шведского образа жизни. Фика включает закуски, напитки и чувство удовлетворения. В Швеции вы можете прочувствовать фика на каждом углу. Это время замедлить темп жизни, расслабиться и насладиться тишиной наедине с собой или повеселиться с другими людьми. Фика означает проводить время с друзьями, общаться, планировать и попивать кофе. Вы можете также ощутить фика наедине с собой, в любое время, когда делаете перерыв. Фика была придумана в подкрепление мысли шведов о том, что вам не следует работать дольше того времени, в течение которого вы обязательно должны работать. А затем вы делаете перерыв. Потом вы можете вернуться к работе или закончить ее на сегодня, но перерывы фика на протяжении дня – обязательная часть шведской культуры. Фика означает соблюдать во всем умеренность и посвящать время семье и друзьям. Как и хюгге, фика связана с замедлением темпа жизни и наслаждением приятными вещами и особыми моментами жизни, но фика касается именно определенного момента.