Просто. Буду. Счастливая. Дневник твоей души - стр. 12
Примечательно то, что у нас всегда есть выбор, но мы чаще предпочитаем страдание, потому что наш разум считает, что так безопаснее и привычнее. Ему кажется, что через страх и боль он пытается нас защитить.
Пример:
Моя клиентка Ольга, 29 лет. Она имела очень сложные отношения с матерью. После смерти мамы Ольга впадает в патологическое горе, не позволяя себе выбраться из своего состояния по причине того, что она испытывает чувство вины перед матерью и ей кажется, что страданием она его искупает.
В процессе работы Ольга осознает, что она ни перед кем не виновата и у нее есть выбор: продолжить страдать, тем самым лишая себя жизни, или же отпустить вину и выбрать прощение себя, и как следствие – выход из долгосрочного горя. Она осознает, что ее дальнейшая жизнь зависит только от того, что она предпочтет в данный момент: страдать или жить. Ведь даже горе проходит, а жизнь продолжается.
Задача этой книги – научить вас сбалансированно пользоваться умом, чувствами и телом. Ведь тело без души и мозга – это всего лишь труп. А мозг без тела и души – это просто компьютер. Душа без тела – всего лишь эфемерная субстанция. Поэтому очень важно научиться управлять всеми этими составляющими человека: сначала всеми по отдельности, а потом запрячь их в одну упряжку и так жить в гармонии и ладу с самим собой.
И чтобы вернуться в свой рай, нам надо от разума прийти к сердцу, к чувствам, к душе. Интеллект смертен, как и тело, в отличие от души. В ней после нашей смерти останется только пережитый опыт без страданий.
По этому поводу предлагаю прочесть простую и коротенькую притчу:
– Господи, мне так плохо в этом мире. Избавь меня от страданий.
– Выброси свои страдания и будь счастлив.
– Но…
– Никаких «но». Просто будь счастлив, и все. Счастье зависит только от тебя. Страдать или нет – это твой выбор.
– Но я не хочу страдать.
– Так не страдай!
– Но как же не страдать, когда…
– Никаких «но» и никаких «когда»! Просто не страдай, и все тут! С чего ты взял, что счастье приходит тогда, когда исполняются твои желания? И кто тебе сказал, что оно зависит от того, что делают или не делают другие? Оно не зависит ни от исполнения твоих желаний, ни от других людей, ни от времени и места. Счастье, мир и любовь находятся и всегда находились в тебе. Просто открой глаза, всмотрись в себя, и ты увидишь их, протяни руку и возьми их – они твои. Счастье подобно солнцу, которое всегда светит, если только твои желания, страхи и страсти подобно тучам не затмят его и если ты сам не закроешь глаза или не повернешься к нему задом. Будь честен с собой и признай, что это ты сам позволяешь или запрещаешь себе быть счастливым. Если тебе нравится играть в счастье-несчастье – играй, но тогда не жалуйся на страдания. Страдать или быть счастливым – выбирать тебе!
Как перестать страдать. Алгоритм
Прежде чем приступить к описанию, хочу привести один очень примитивный и простой пример, который подтвердил для меня уместность теории, описанной в притче, а потом пролил свет на все ситуации в моей жизни.
Для меня телефон – это неотъемлемая часть жизни: там и клиенты, и семья, и все на свете. Обычно, когда я оставалась без зарядки, у меня была паника и почти истерика, я начинала нервничать и испытывать то, что называется страданием.