Программирование личности: Сбрось установки, которые тебе мешают - стр. 6

1. Позитивные аффирмации. Создайте список положительных утверждений, которые противоречат вашей старой установке. Например, если вы переживаете о недостатке финансов, аффирмацией может стать: «Я способен привлекать финансовое изобилие». Произносите эти утверждения ежедневно, чтобы закрепить новые установки в подсознании.

2. Визуализация. Представьте себе ситуацию, в которой вы действуете с новой установкой. Погружаясь в светлые визуализации, вы помогаете своему подсознанию перенастроиться на позитивный опыт. Это могут быть как краткосрочные цели – представить успешное завершение проекта, так и долгосрочные – визуализировать деньги, которые приходят к вам легко и радостно.

3. Некоторые техники регрессии. Гипноз и другие методы, направленные на работу с подсознанием, могут быть полезными в исследованиях старых установок и наработке новых. Однако рекомендуется проводить такие упражнения с профессионалом.

Устойчивость и поддержание изменений

Важно понимать, что изменения в подсознательных установках требуют времени. Чтобы не вернуть старые программы, полезно регулярно проводить практики рефлексии и коррекции. Создайте «план поддержки», который будет включать в себя:

– Определение эмоциональных триггеров и ситуаций, которые могут вас сбивать с пути.

– Регулярные встречи или общение с людьми, которые поддерживают вас в ваших новых установках.

– Книги и материалы, которые вдохновляют и напоминают о новых взглядах на жизнь и достижения.

Заключение

Работа с подсознанием – это процесс, требующий осознанности и постоянства. Изменяя свои установки и подходы, вы не только становитесь автором своей жизни, но и начинаете принимать более взвешенные решения, свободные от старых блоков и ограничений. В конечном счете, управление своей личностью – это усилие над тем, чтобы достичь гармонии и баланса между тем, что мы сознательно выбираем, и тем, что на уровне подсознания управляет нашим поведением.

Иллюзия выбора – это концепция, которая подчеркивает, что многие решения, которые мы принимаем, кажутся нам свободными, но на самом деле они заранее определены внешними факторами, такими как культура, социальные нормы и реклама. В этой главе мы рассмотрим, как общество формирует восприятие выбора и какие механизмы действуют на уровне групповых установок.

Социальные нормы и стандарты

Социальные нормы – это правила и ожидания, которые устанавливаются обществом относительно того, как мы должны вести себя. Эти нормы часто влияют на наши решения, даже если мы этого не замечаем. Например, представьте, что вы выбираете стиль одежды для вечеринки. Ваш выбор может полностью зависеть от модных тенденций в вашем окружении. Если все ваши друзья носят определённую одежду, вы, скорее всего, также выберете подобный стиль, стремясь к принятию и одобрению.

Чтобы осознать влияние социальных норм на ваш выбор, стоит периодически выполнять следующее упражнение: записывайте свои выборы в течение недели и отмечайте, насколько ваше решение было обосновано внутренними убеждениями или внешней средой. Это поможет выявить скрытые установки и понять, соответствует ли выбранный вами путь вашим истинным желаниям.

Реклама и продвижение товаров

Реклама – мощный инструмент, который влияет на наше восприятие выбора и формирует установки. Рекламные компании используют психологические уловки, чтобы сделать свои продукты более привлекательными. Например, реклама часто создает иллюзию выбора, предлагая различные варианты одного и того же товара, хотя на практике различия могут быть минимальными. Мы можем считать, что принимаем осознанное решение, выбирая из нескольких альтернатив, но при этом не осознаем, что все они исходят из одной стратегии продвижения.