Привычки неудачников - стр. 3

Как с этим бороться? Приучите себя не придавать такого значения своим промахам. Сделайте что-нибудь незначительное неправильно – например, помойте посуду плохо, возьмитесь на работе за дело, которое требует низкой квалификации, сыграйте в футбол с соседскими мальчишками ради интереса. Увидите – ничего страшного не случится. Так и с другими промахами. Помните, что быть идеальным, в конце концов, просто скучно.

Многим ненормативная лексика может показаться не такой уж и вредной привычкой. Тем более, что это популярная часть языка, в последнее время ей пользуются всё чаще и всё большее количество людей, особенно в интернете. А между тем, использование нецензурной лексики не только показывает абсолютное неуважение к присутствующим, но и может войти в привычку, когда запрещенные слова проскальзывают через каждые 5–6 слов литературных. Так может оказаться, что вы материтесь не только наедине с собой, когда уронили молоток на ногу, но и на работе, и на отдыхе. В тех местах, где такое поведение неприемлемо.

По-научному – прокрастинация. Это откладывание всех дел на потом. Такая своеобразная стратегия преодоления тревоги перед тем, как вы начнете делать дело. Это крайне вредная привычка, которой часто страдают очень многие люди, и которая может принести огромное количество неприятностей. У лузера все неприятные дела и мысли постоянно переносятся «на потом».

Прокрастинация – это отдельное понятие в психологии. Исследователи отмечают, что ее основной причиной становится вовсе не лень, как кажется на первый взгляд.

Отчего же мы откладываем на завтра то, что нужно было сделать еще вчера?

Причина первая и главная – отсутствие прямого личного интереса к делу.

Мотивационный дефицит – это серьезная проблема. Чтобы сделать что-то, нужно этого захотеть. Найти вдохновение для работы.

Если что-то нужное категорически не хочется делать, психологи советуют задать себе вопрос: "А для чего мне это?" Если вы не найдете ответа, и при этом ваше дело можно поручить или вообще отказаться от его выполнения, то так и сделайте, иначе рискуете заработать чувство вины за невыполненную работу. Психологи напоминают, что популярный метод борьбы с откладыванием – составление списков дел – имеет смысл только в том случае, если человек при этом все время держит в голове конкретно поставленную цель. Иначе дальше написания списка работа не пойдет, и любой тайм-менеджмент может стать способом доведения себя до психоза.

Причина вторая, не менее значимая, чем первая – боязнь провала и ошибки.

Психологи утверждают, что за попытками оттянуть исполнение работы до последнего момента часто оказывается страх перед возможной неудачей. Дети совершенно не хотят учиться и делать домашнее задание, когда не усваивают материал и боятся получить двойку, взрослые страшатся своих рабочих и семейных обязанностей, когда им не хватает знаний и опыта.

Решение в этой ситуации далеко не самое простое: нужно найти истинную причину нежелания что-либо делать и устранить ее. Это непростая задача, которая требует предельной честности с собой и серьезной работы, например, по повышению самооценки.

Третья причина – глубокий внутренний конфликт.

Самая сложная для самостоятельного устранения причина прокрастинации связана с внутренними психологическими конфликтами человека, разного рода аномалиями и расстройствами, которые он без помощи специалиста не может осознавать. Форм конфликта может быть сколько угодно, помочь в его преодолении может психолог.