Преподавание внетелесных путешествий и осознанных сновидений. Методики набора групп и их эффективного обучения - стр. 10

● забывание создать намерение на использование пробуждений при засыпании после 6 утра;

● отсутствие попытки на пробуждении из-за движения, ощущения яркого пробуждения;

● отсутствие агрессии, уверенности, намерения «во что бы то ни стало», вживания в технику, чтобы она работала;

● забывание о разделении на пробуждении;

● неоправданная смена рабочей техники;

● затягивание нерабочей техники, когда ее нужно менять через 5 секунд;

● несовершение даже попытки разделиться при рабочей технике или долгое откладывание этого момента;

● забывание или игнорирование плана действий после разделения;

● невыполнение минимальных 4 циклов техник, если ничего не работает;

● выполнение попытки более минуты вместо спокойного засыпания с намерением использовать следующее пробуждение;

● попытка вернуться в тело и игнорирование плана действий при осознании во сне;

● отсутствие интересного плана действий, мотивации;

● избыточный анализ ситуации и действий вместо концентрации на них.

Типичные проблемы. Во время совершения попыток ученики столкнутся с несколькими проблемами, которые не обсуждались на первом занятии ввиду слишком большого объема информации. Разбор этих моментов может существенно улучшить результативность к воскресенью.

● Не мог заснуть после 6 утра. Решения: уменьшить первый интервал сна с 6 до 4,5–5 часов; меньше бодрствовать и делать активных действий после пробуждения по будильнику.

● Не было пробуждений после 6 утра. Решения: продлить первый интервал сна с 6 до 7–7,5 часов; больше бодрствовать и совершать активных действий после пробуждения по будильнику; лучше создавать намерение и мотивацию при повторном засыпании.

● Техники не работают и полностью пробуждают. Решения: вживаться в техники, стараться перекинуть свои ощущения в них, а не выполнять их «для галочки»; вместо агрессии и напора наоборот стоит расслабиться и даже осуществлять техники, будто бы засыпая с их помощью, отчего они в любом случае начинают работать; меньше анализа и больше концентрации на действиях; больше уверенности, что прямо сейчас все получится.

● Засыпание на техниках. Решения: больше агрессии и активности; больше концентрации на действиях; более частая смена техник, если они не работают; раньше пробовать разделиться при первых признаках проявления техники; дольше спать перед пробуждениями с попытками.

● Техники работают, но слабо. Решения: вместо агрессии и напора наоборот стоит расслабиться и даже осуществлять техники, будто бы засыпая с их помощью; отвлечение на пассивные техники, вроде наблюдения образов, и снова возвращения к плохо работающей технике; больше концентрации на полученных ощущениях и «заныривание» в них.

● Не получается разделиться при рабочей технике. Решения: просто встать, как обычно, не задумываясь, как и чем, а тем телом, которое ощущается; разделяться, начиная с тех ощущений, которые были получены от техник; представление себя разделенным посреди комнаты, отчего ощущения перетекают в представление; сразу применение техник перемещения, концентрацией на нужном месте.

● Частичное разделение. Решения: во что бы то ни стало разделиться до конца, будто вылезая из себя, при этом успех освобождения от тела будет прямо пропорционален усилию и сопротивлению.

● Нераспознанный успех (нет тела на кровати, будто сон)