Практическая магия для начинающих - стр. 5
Многие ритуальные техники предполагают нашу способность управлять дыханием. Мы можем использовать его, чтобы привлечь особый вид энергии. Например, ритмичное дыхание помогает фиксировать продолжительность какого-либо действия. Поскольку воздух необходим нам для того, чтобы жить на этой планете, он может являться носителем более тонких энергий, с которыми мы будем работать.
Наша внутренняя энергия не просто существует в энергетическом поле земли, она с ним взаимодействует. Подобно тому как мы постоянно получаем физическую энергию из воздуха, которым дышим, воды, которую пьем, пищи, которую едим, энергетическое тело постоянно обменивается энергией с окружающими нас силами.
Энергия тела главным образом связана с энергией земли и солнца. Все мы перемещаемся в энергетическом поле земли, полагая при этом, что ходим по ее поверхности, но в действительности – по внутренней ее части, поскольку двигаемся в атмосфере, которая простирается на многие километры. Энергия земли окружает нас – снизу, сверху, со всех сторон – и поддерживает в течение жизни.
Мы можем научиться сознательно направлять энергию земли в свое тело. Это позволяет быстро набраться сил, когда мы устали. Точно так же мы можем научиться убирать лишнюю энергию из тела. Некоторые люди называют это упражнение заземлением. Оно состоит в том, чтобы уравновешивать состояние вашего энергетического тела с зарядом энергии земли вокруг вас. Если наш уровень низкий, то мы в состоянии взять энергию от земли, если же у нас ее через край – мы напряжены или возбуждены, – то можно возвратить лишнюю энергию земле.
Снимите обувь, носки и встаньте на пол. Если можете выйти на улицу, сделайте это, потому что упражнение лучше выполнять на земле. Почувствуйте и осознайте энергию, перемещающуюся от земли через ступни в ваше тело, вверх по ногам, по центральной колонне, до самой макушки головы. Теперь мысленно протолкните энергию от макушки головы вниз по центральной колонне, через ноги и в землю.
Заземление – это только половина процесса заземления и центрирования. Центрирование означает ваше умение обнаружить, где именно находится энергия, и начать ее перемещение до тех пор, пока вы не ощутите спокойствие и силу.
Самый легкий способ центрирования – сосредоточиться на части тела, которую мастера боевых искусств называют единой точкой, или даньтянь. Она расположена на животе, приблизительно в двух пальцах ниже пупка. Это центр тяжести, точка физического равновесия. Единая точка – очень удобное место, чтобы начинать и заканчивать циркуляцию энергии.
Поставьте ноги на ширину плеч. Слегка согните колени. Перенесите внимание на единую точку. Теперь покачайтесь вперед и назад. Постепенно уменьшайте колебание, пока вы не достигнете равновесия и не остановитесь. Затем покачайтесь из стороны в сторону. Пусть колебание постепенно уменьшается, пока вы не найдете свой центр равновесия и не остановитесь естественным образом.
Мы можем перемещать энергию в тело и из него через ступни или макушку. Упражнение «Дерево» помогает научиться притягивать энергию из земли и перемещать ее. Цель – очистить энергетическое тело и восстановить внутреннее равновесие.
Почувствуйте и осознайте энергию, похожую на корни, исходящие из единой точки вниз по ногам к ступням. Теперь опускайте эти корни в землю. Продолжайте, глубже и глубже внедряясь в почву, пока не почувствуете, что их естественный рост прекратился.