Позвоночник – стержень жизни… Гибкость и крепость - стр. 3

Однако, не только одни упражнения могут восстановить здоровье. Необходимо следовать хорошо разработанной программе здоровья, которая включает правильное питание, хороший отдых и ряд других мер, о которых мы еще поговорим.

Система оздоровления позвоночника – это природный безлекарственный подход к вашему здоровью. Она помогает вернуть позвоночнику его нормальные функции и таким образом позволяет исключить причины многих болезней позвоночника и внутренних органов, вызванных плохой осанкой, дряблыми мускулами, вредными привычками, физическими повреждениями.

Позвоночник человека весьма интересная конструкция, которая состоит из 32—34 позвонков: 7 шейных, 12 грудных, 5 поясничных, 5 крестцовых и от 3 до 5 копчиковых. Но главное не в том, сколько каких позвонков, и как они связаны между собой. Главное заключается в том, что каждая кость в теле связана с другой, а позвоночник является стержнем всей скелетной системы.

Кроме позвонков, в позвоночник имеет межпозвонковый хрящевой диск между ними, межпозвонковые суставы, связки и прилежащие мышцы. Стоит выйти из строя, или начать неправильно функционировать одного из звеньев, как возникает боль.

Уязвимость позвонка зависит от того, к какому отделу он относится.

Шейные позвонки – самые легкие и хрупкие, тело у них очень небольшое, поэтому шейный отдел позвоночника наиболее уязвим. Так, переломы позвонков чаще всего случаются именно здесь.

У грудных позвонков тело средних размеров и очень длинные остистые отростки. Грудные позвонки в норме малоподвижны, а с возрастом это их качество усугубляется.

Поясничные позвонки – массивные и довольно подвижные, им приходится удерживать около половины веса человека и обеспечивать движения верхней половины тела. Еще больший вес несут крестцовые позвонки, поэтому они еще более массивные, чем поясничные.

Крестцовые позвонки обычно сращены друг с другом и образуют как бы единую кость – крестец. Ниже крестца расположен копчик, представляющий собой несколько мелких копчиковых позвонков.

Многие врачи сходятся в одном – ничто так не влияет на здоровье, энергию и всю жизнь человека, как состояние его позвоночника!

Позвоночник может иметь множество заболеваний, таких как: сдвинутые с места межпозвоночные диски, отложения неорганических веществ между позвонками и ряд других. Из-за этого нервная энергия, поступающая к жизненно важным органам, может сильно уменьшается, вызывая тем самым острейшие боли не только в самом позвоночнике, но и в других частях тела.

Между каждыми двумя соседними позвонками находится межпозвоночный диск. Он состоит из эластичного студенистого ядра и фиброзного (связочного) кольца вокруг него. Именно это ядро и не позволяет слишком сближаться двум соседним позвонкам. Оно пронизано кровеносными и лимфатическими сосудами, и в нем протекают активные обменные процессы, благодаря чему поддерживается постоянный его объем и плотность.

У здорового человека межпозвоночный диск выдерживает огромные нагрузки. А для человека – в отличие от животных – это очень важно, так как из-за вертикального положения тела позвонки постоянно испытывают толчки, удары и давление. Межпозвоночные же диски работают как амортизаторы, способствуют равномерному распределению веса тела на позвоночник и препятствуют сдавливанию корешков спинного мозга и питающих их кровеносных сосудов.