Поколение близоруких. Теория зрительной адаптации - стр. 5
Так что моя книга поможет вам улучшить зрение ещё до того как вы её до конца дочитаете. А вот теперь, пожалуй, начнём.
Пояснение.
Перед тем как пытаться улучшать своё зрение надо сначала разобраться в том, как оно устроено и по каким законам работает. Поэтому мы начнём с основ. Следите за логикой моих рассуждений…
И сразу предупрежу: всё что вы прочитаете ниже – это сильно упрощённое описание того как устроено и как работает зрение. На самом деле зрительная система гораздо сложнее устроена, и там много нюансов, о которых мне тоже известно. Но я специально всё упрощаю и акцентирую ваше внимание только на самых важных элементах, для того чтобы дать вам понимание сути процесса появления близорукости и сути процесса её устранения, не забивая при этом вашу голову лишними данными.
Теория. Как устроено и как работает зрение.
Причина близорукости. От чего портится зрение.
Что такое близорукость? Близорукость это нечёткое зрение вдаль. Но чёткое вблизи.
Нечёткое вдаль, но чёткое вблизи почему? Потому, что глаза по умолчанию статично сфокусированы вблизи, на наиболее привычном для них расстоянии, а вдаль они не могут сфокусироваться (что-то им мешает).
Почему глаза статично сфокусированы вблизи? Потому что их длина слегка увеличена и свет, отражённый от дальних объектов, фокусируется не на сетчатку, а перед ней. На сетчатку при этом проецируется размытый образ объекта.
Почему длина глаза увеличилась? Потому что это было энергетически выгодно. Таким способом глаза наиболее оптимально адаптировались к текущим условиям ежедневной зрительной работы вблизи.
Адаптация происходит в ответ на продолжительный стимул.
Стимул следующий: вы сфокусировано смотрели вблизи, видя там всё чётко, и делали это ежедневно, по многу часов, в течение многих дней подряд. Это вызывало напряжение части цилиарной мышцы отвечающей за чёткую фокусировку вблизи. А удлинение глаз это как раз то, что в таких условиях может избавить цилиарную мышцу от чрезмерного напряжения.
Объясню подробнее. В норме, глаз у человека имеет такую длину, что при расслабленном аппарате аккомодации, свет от дальних объектов фокусируется точно на сетчатку. То есть мы чётко видим вдаль, когда внутриглазные аккомодационные мышцы (мышца Иванова и мышца Мюллера) полностью расслаблены.
Мышцы Иванова и Мюллера – это две основные порции цилиарной мышцы, которые отвечают за фокусировку глаза на разных расстояниях (близь-даль). Для удобства восприятия я буду называть их мышцами, а не порциями.
Работают они следующим образом.
Мышца Мюллера (циркулярные волокна)– это круговая мышца, опоясывающая хрусталик, отвечает за аккомодацию (фокусировку вблизи). Когда мы смотрим на близких дистанциях, именно она включается в работу. Напрягаясь, эта мышца ослабляет натяжение цинновых связок, удерживающих хрусталик, и он под силой упругости становится более выпуклым по форме. От этого его преломляющая сила увеличивается, что в свою очередь позволяет сфокусировать отражённые лучи света от близких объектов точно на сетчатке. При этом мы можем видеть вблизи чётко.
Мышца Иванова (радиальные волокна) – это антагонист мышцы Мюллера. Эти 2 мышцы связаны друг с другом и работают они в противофазе. Когда одна из них напрягается и сокращается, другая автоматически расслабляется и растягивается. И наоборот. Мышца Иванова отвечает за дезаккомодацию (фокусировку вдаль). В норме, когда у человека хорошее зрение (эмметропическая рефракция), мышца Иванова просто помогает мышце Мюллера быстрее возвращаться в привычное, расслабленное состояние покоя. Мышца Иванова, таким образом, балансирует мышцу Мюллера, не давая ей находиться долго в напряжённом состоянии.