Победа над страхом - стр. 8

Ученые-генетики выявили зависимость между страхом и генами, обнаружив связь между мутацией некоторых генов и ослаблением естественной защиты перед пугающими стимулами. Если эта защита ослабляется, нервная система начинает испытывать чересчур интенсивные перегрузки, приводящие к эмоциональным сбоям и сильным переживаниям, и именно здесь возможно появление навязчивых фобий.

Основные психологические характеристики каждой конкретной личности влияют на скорость возникновения реакции на страх, силу его проявления в организме, на время, через которое он проходит, на то, как его воспринимает человек.

Одним из мощнейших и часто встречающихся эмоциональных переживаний, переходящих порой в фобию и невроз, является страх смерти. Его первопричина – устремление к самоосуществлению, самореализации личности, когда человек все время пытается ощущать свое существование как можно более эмоционально, ярко, когда он стремится быть инициативным, активным, свободным, добиваться все новых и новых целей. Только такая, насыщенная впечатлениями жизнь дает человеку чувство своей реальности и полноты жизни.

Страх смерти – это базовый страх человека. Очень многие видели смерть бабушек, дедушек и других близких родственников. Непереработанные впечатления о смерти и непереработанные переживания вызывают страх смерти.

Мы ничего не можем поделать с фактом человеческой смертности, исключений из правила нет. Есть ли смысл бояться того, что нельзя изменить? Смысла нет, но проявляющемуся в нас чувству страха объяснить его бессмысленность невозможно. Человек испытывает ужас и обиду и не может понять, как возможно то, что он, такой уникальный, мыслящий, когда-нибудь просто перестанет существовать и исчезнет в никуда. Многих от этого страха спасает вера в жизнь после смерти, в ад и рай, в теорию перерождений и в прочие теории продолжения существования бессмертной души. Смерть – это боязнь боли, страх неизвестности, страх перед небытием, невозможность контролировать ситуацию, то есть обреченность.

Страх старости – это завуалированный страх смерти. А еще это страх беспомощности, болезней, уродства (морщин), страх не успеть самореализоваться в должной мере.

Первоначально необходимо рассмотреть источник и понять, откуда исходит этот страх. Когда он появился? Какую долю внимания вашего сознания он занимает? Далее нужно разобраться, что несет нам эта эмоция: от чего уберегает, а чему становится помехой?

Такой простой анализ можно применять к любым другим проявлениям страха, это как начало важной терапии, цель которой – не навреди!

Проведя этот анализ, можно перейти к простому осознанию:

Рождение и смерть – естественный цикл, существующий в природе, изменить который человеку не дано, да и не нужно.

Смерть – это не конец, это лишь переход в другую реальность, или, как говорил один герой из сказки «Питер Пэн», «это самое увлекательное путешествие в жизни».

Вместо того чтобы бояться, можно заняться духовными практиками, медитациями, рисованием или вокалом – у кого к чему лежит душа, в чем есть талант. Говоря другими словами, вместо того чтобы бояться смерти, можно попросту жить.

Если страх сильный и сопровождается паническими атаками, обязательно пойдите к психологу, магу или иному авторитету, которому вы доверяете. Не позволяйте страху разрушать вашу жизнь.