Первые 12 месяцев в роли мамы. О самом важном - стр. 12

Выводы: кокон-гнездышко поможет малышу адаптироваться ко внеутробной жизни, создав ему уютное и комфортное место для сна.

Гамак-колыбелька

Испокон веков люльки подвешивали к потолку и укладывали в них новорожденных. Актуален ли такой способ организации спального места в наши дни?

Выводы: не самый удачный вариант во всех отношениях, при том что такие люльки стоят значительно дороже «стоящих на ногах» аналогов.

Совместный сон

Обычно под совместным сном (далее – СС) понимается сон с ребенком в одной постели со взрослыми. Но специалист по СС профессор Джеймс Дж. МакКенна называет совместным сном любую организацию спального места, при которой вы можете дотянуться до ребенка рукой, не вставая с постели. Даже если малыш спит в своей кроватке, но она стоит близко к вашей, это тоже СС!

Сначала поговорим о сне с ребенком в одной постели.

Выводы: если совместный сон в одной постели – это осознанный выбор, при котором все спят хорошо, не мешая друг другу, прекрасно. Но будьте готовы к тому, что на этапе переселения в отдельную кроватку могут возникнуть трудности. При этом многие семьи проходят через разные способы организации спального места, в этом нет ничего страшного.

«Кровать с прицепом»

На мой взгляд, это идеальный способ, сочетающий в себе плюсы отдельной кроватки и совместного сна, поэтому, если вы находитесь на этапе выбора кроватки для будущего малыша, советую ориентироваться на те, у которых можно снимать боковую стенку и регулировать высоту основания.

Выводы: этот способ подойдет и тем, кто планировал сон малыша в отдельной кроватке, и тем, кто настраивался на совместный сон. Организуя спальное место таким образом, помните о безопасности! Кроватка не должна отъезжать от взрослой кровати. Ее надо либо чем-то зафиксировать (подпереть) с другой стороны, либо прикрепить к кровати специальными крепежами. Между взрослым и детским матрасами не должно быть зазора! Если есть хоть малейшая щель, ее обязательно нужно плотно проложить валиками и каждый день проверять их надежность.

Сон в движении в коляске или автокресле

Многие мамы стараются выйти на прогулку со спящим ребенком или подгадать поездку в машине ко сну. Это понятно: в движении ребенок укачивается, засыпает, при пробуждении укачивается снова и спит довольно долго. Но! Сон в активном движении более поверхностный, поэтому он хуже восстанавливает силы. Это то же самое, что постоянно спать в поезде или в самолете. Вы уснете, может, даже проспите довольно долго, но отдохнувшими и свежими чувствовать себя не будете.

Выводы: если сон в коляске или в автокресле – периодическое явление, то ничего страшного в этом нет. Но делать это системой не стоит. Если вы гуляете с коляской, выбирайте ровные дороги, чтобы малыша не трясло.

Итак, спальное место организовали. Делайте так, как удобно вам здесь и сейчас. Если в какой-то момент нынешняя организация спального места станет некомфортной, вы всегда сможете ее пересмотреть и изменить.

Важно поговорить и о том, о чем не хочется думать, но надо, так как если предупрежден, значит вооружен.

СВДС еще называют «гибель в колыбели», это одна из самых трагичных загадок медицины. Здоровый малыш без признаков патологии или внешней причины внезапно погибает во сне. Это явление активно изучается, разрабатываются рекомендации по предотвращению и снижению рисков СВДС. Надо сказать, что частота возникновения этого синдрома после введения данных рекомендаций стала достоверно снижаться, значит, к ним стоит прислушаться. Риск СВДС максимален в период до 4 месяцев.