Открывающая пути. Часть 2 - стр. 8
«Ты уже аннулировал билет?»»
«Нет. Он невозвратный».
Сказать, что я расстроилась тогда, это не сказать ничего.
……………………………………………………………………………………
12 привычек успешных женщин
Женщины, которые достигли вершин в любых сферах, имеют несколько общих привычек. Практикуйте их, и вы сможете получить такие же результаты.
Да, внедрение правильной рутины – не такой лёгкий процесс, как кажется, но это первый шаг к достижению целей.
Так что же делают женщины, с которых нужно брать пример?
1. Делают записи в дневнике или блоге.
Успешные женщины записывают идеи, мысли и планы в личный дневник или ведут блог в социальных сетях. Такая привычка дарит силы и вдохновение. Когда грустно, перечитайте записи, где вы гордились собой и были счастливы, настроение сразу станет лучше.
Говорят, за каждым успешным человеком стоит блокнот с идеями. Например, Меган Маркл записывает мысли в красивый ежедневник. Она даже подарила Кейт Миддлтон специальный блокнот, чтобы герцогиня записывала в него мечты.
2. Уделяют внимание телу.
Здоровое тело дает больше энергии. Женщины, которые достигли вершин, каждый день делают что-то из физических упражнений. Это может быть зарядка по утрам, йога по вечерам – любая активность, которая приносит радость. Я выполняю ежедневную утреннюю практику «Шесть тибетских жемчужин».
3. Читают книги.
С помощью книг можно не просто учиться, но и открывать новые перспективы. Если хотите добиться успеха в жизни, нужно стараться читать разную литературу и как можно чаще. Читайте не меньше 20 минут в день.
4. Ставят цели.
Ставьте цели на год, квартал, месяц, неделю, день, чтобы знать, в каком направлении идти. Успешные женщины всегда имеют «план Б» на случай непредвиденных обстоятельств, они знают и ценят важность планирования.
5. Повторяют позитивные высказывания каждый день.
Верьте в силу аффирмаций – позитивных ориентиров, которые настраивают на большие достижения. Повторяйте 3—5 жизнеутверждающих высказывания каждый день, в идеале – перед зеркалом. Это значительно улучшит ваши отношения с собой.
Берите пример с Маргерет Тетчер, например. Она начинала день, думая о позитивных вещах. Железная леди хотела быть лучшей во всем, поэтому ей было важно настраивать себя на успешное мышление.
Вы можете придумать свои установки, слушать и повторять готовые фразы, петь мантры. Неважно, что приготовил сегодняшний день, вы уже настроили ум на ресурсную реакцию.
Как придумать собственную аффирмацию?
– Определить, чего на самом деле Вы хотите.
– Написать, почему Вы хотите именно этого.
– Понять, что сделать, чтобы достичь желаемого.
– Не забудьте включить в аффирмацию вдохновляющие цитаты.
– Например, «Я успешная и процветающая женщина. Я лучший специалист в юриспруденции. Я повышаю уровень своего дохода до 100 000 рублей в месяц. У меня всегда больше денег, чем я хочу потратить».
6. Ведут журнал благодарности.
Будьте благодарны за то, что у Вас есть. Каждый день записывайте три вещи, за которые хочется сказать «Спасибо» прошедшему дню. Можете завести специальный блокнот. Когда Вы благодарны за то, что имеете, ценность этих вещей мгновенно возрастает.
Я, например, каждый вечер записываю всё хорошее, что случилось за день. Это может быть такая мелочь, как чашка кофе в любимом кафе. Если мне что-то принесло радость – это обязательно будет в журнале благодарности.