Открытие своего потенциала через развитие личности и ментальные техники - стр. 2

– Аффирмации следует повторять регулярно. Желательно утром после пробуждения и вечером перед сном – эти моменты наиболее восприимчивы.

– Вкладывайте чувства и эмоции! Представляйте себе, КАК вы ощущаете себя, когда ваша мечта уже сбылась.

Давай применим аффирмации на практике. Составь 5 утверждений, которые помогут тебе в достижении важной цели. Повторяй их в течение 30 дней утром и вечером. И заметь, как постепенно твоя жизнь начнёт меняться к лучшему!

Ещё один действенный инструмент перепрограммирования – визуализация, или мысленные образы. С помощью воображения мы можем моделировать любую реальность, вплоть до мельчайших деталей. И наш мозг воспринимает эти картинки как действительность, запуская процесс воплощения.

Например, хочешь купить машину или совершить путешествие? Представь, что уже едешь по шоссе на своём авто или отдыхаешь на пляже. Максимально ярко вообрази ощущения, запахи, звуки. Создай в голове целый фильм со всеми деталями. И дай команду подсознанию: найти возможность осуществить задуманное!

Удивительно, но часто спустя какое-то время появляются неожиданные шансы: нужная сумма денег, выгодное предложение и т. п. Потому что ты уже побывал там «в виртуальности». И Вселенная лишь организовала материализацию!

Другой мощный инструмент – визуализация перед сном. Когда разум находится в измененном состоянии, подсознание легче записывает «программы». Поэтому воображай свой успех перед тем как заснуть. И ты быстрее приблизишься к мечте!

И последний, но не по значимости метод перепрограммирования – медитация. Эта практика позволяет достичь глубокого покоя и осознанности. В медитативном состоянии мы получаем доступ к подсознанию и можем очистить его от негативных шаблонов.

Чтобы освоить этот навык, выбери время и место, где тебя никто не побеспокоит. Сядь удобно, закрой глаза и начни делать глубокие вдохи и выдохи. Сосредоточься на дыхании, отпусти все мысли. Если они возникают – просто наблюдай за ними со стороны, не вовлекаясь.

Затем на выдохе произноси про себя: «Расслабляюсь», а на вдохе: «Освобождаюсь». Продолжай в течение хотя бы 10 минут. И ты почувствуешь умиротворение и лёгкость! Со временем увеличивай длительность практики до 30—40 минут для ещё большего эффекта.

Регулярно очищая разум от шлаков таким образом, ты обретёшь ясность, внутреннюю силу и откроешь новые горизонты личностного роста!

– Наши мысли творят нашу реальность. Они проецируются на внешние обстоятельства.

– Большинство убеждений исходит из подсознания. Нам внушили их в детстве.

– Чтобы изменить жизнь к лучшему, нужно перепрограммировать подсознание при помощи аффирмаций, визуализаций и медитации.

– Аффирмации – это позитивные утверждения от первого лица в настоящем времени.

– Визуализация – мысленное моделирование желаемой реальности. Это сигнал подсознанию о том, к чему стремиться.

Применяй эти методы, чтобы открыть свой скрытый потенциал! В следующей главе мы поговорим о важности управления эмоциями. Увидимся!

Привет, мой дорогой читатель! Рада встрече на страницах новой главы, посвященной такой важной теме как эмоциональный интеллект и умение управлять собственными чувствами.

Ведь что движет нами в этой жизни? Какие решения мы принимаем, как поступаем в тех или иных обстоятельствах? Правильно – наши эмоции! Они заставляют нас действовать, стремиться, развиваться. Или наоборот – останавливаться в сомнениях, бездействовать в страхе, конфликтовать в гневе.