Ольга Малахова. Система молодости лица - стр. 10
Вы у себя одна, и относитесь к себе как к действительно любимому человеку!
1. Перестаньте критиковать. Критика не способна что-то изменить. К тому же она рождает сильное внутреннее противоречие. Важно принять тот факт, что надо работать над своими качествами, и «дать себе право на ошибку».
2. Будьте добры, великодушны и терпеливы. Очень важно быть великодушной по отношению к себе, иметь терпение, практикуя новый способ мышления. Вы у себя одна, и относитесь к себе как к действительно любимому человеку!
3. Относитесь по-доброму к своему разуму. Если вы ненавидите свои мысли – значит, вы ненавидите себя. Лучше их поменять. Ведь мысли материальны! И каждое слово имеет свою силу.
4. Почаще хвалите себя. Вот даже по мелочам. Сделали комплекс для лица – похвалите, вкусный ужин – похвалите.
5. Найдите способы, как себя поддержать. Можно привлечь друзей, попросить помощи у мужчины, если вам это необходимо.
6. Полюбите свои недостатки. Когда-то вы сами их создали, и они помогли вам выжить! А сейчас, когда вы в поиске новых путей, избавляйтесь от старых привычек нежно и бережно.
7. Проявите заботу о своем теле. Слушайте его! Это важно! Научитесь правильно питаться. Разучите комплекс упражнений для тела и для лица. Какие из них вам приятны? Ваше тело – ваш храм, и его важно любить.
8. Работайте с зеркалом. Смотрите себе в глаза почаще. Проявляйте любовь к себе, прощайте себя, глядя в зеркало. Говорите с собой как с ребенком.
9. Начните прямо сейчас! Не нужно ждать с моря погоды, новой внешности, новой работы или отношений. Любите себя прямо сейчас.
В следующих главах мы подробнее разберем «правила» любви к себе, благодаря которым вы сможете сохранить здоровье и красоту на долгие годы. А пока просто пробуйте делать первые шаги и прислушивайтесь к своему организму. Он лучше знает, что ему хорошо, а что плохо.
ЗАДАНИЕ ДЛЯ ПРОРАБОТКИ № 3
Предлагаю вам взять бумагу и карандаши и нарисовать сосуд.
Внимательно рисуем сосуд. Нам важны его размер, форма, из какого он материала, есть ли рисунок. Рисуем по душевному порыву, на любом клочке бумаги.
И анализируем:
• Ширина горлышка – сколько вы берете и даете.
• Ширина основания сосуда – что заложено мамой в будущее формирование вашего сосуда.
• Вместимость сосуда, размер – вместимость вашего сосуда женской души.
• Материал показывает, насколько вы хрупкая или, наоборот, крепкая.
• Окружение вокруг сосуда: столик, салфеточка, цветочки – мир вокруг вас.
• Рисунки и оформление – творческий потенциал, реализация.
• Цвет (если есть) – может говорить по цветам наших чакр – преобладание определенного цвета говорит о работе с конкретной сферой жизни.
В древних философских, религиозных, поэтических трактатах женщину часто уподобляют сосуду. Что интересно – в этом мнении сходятся почти все традиционные культуры мира.
1. Женская фигура похожа на сосуд. Форма матки и форма малого таза – тоже на сосуд.
2. Согласно каббале, женщина – сосуд для Божественного света. Всевышний наполняет сосуд (женщину) светом, а задача женщины – делиться этим светом.
3. Женщина – жена, внутри которой зарождается новая жизнь, Она вместилище этой новой жизни. Малыш в утробе лежит как в чаше.
4. Апостол Петр в Библии сравнивает женщину с хрупким сосудом, обращаться с которым нужно весьма осторожно и бережно.