Очки-костыли. Почему очки опасны и как улучшить зрение, не пользуясь оптикой

От греч. astheneia – бессилие, слабость. Астения – повышенная утомляемость, истощаемость. – Примеч. ред.

Подробнее эти гимнастики описаны в книгах М. Ильинской «Дети без очков» и «Метод восстановления зрения».