Новый день – новое начало. Медитации, которые спасают каждый день - стр. 5
– Джуди Чикаго
Мало кто из тех, кто вместе с нами принимал участие в этой реабилитационной программе, вели такую же прямолинейную борьбу, как Джуди Чикаго. Да, мы не понимали, что можем управлять своей жизнью. И нам невероятно повезло учиться этому при помощи программы двенадцати шагов, а также при поддержке друг друга. Каждый день у нас есть множество возможностей сделать ответственный выбор и принять разумные решения. Именно это и формирует то, кем мы становимся. Совершая обдуманный выбор, мы укрепляем свою идентичность. Эти действия делают нашу личность более значимой и целостной.
Сегодня у меня будет много возможностей сделать тот или иной выбор. Я могу быть более вдумчивой и выбрать то, что приведет к еще большей целостности.
Не стоит концентрироваться на том, по какой причине мы не можем сделать что-либо. Вместо этого измените свое отношение на более позитивное. Вместо «Да, но…» всегда говорите: «Да». Это будет означать, что у вас серьезные намерения изменить свою жизнь к лучшему.
– Лиана Кордес
Мы на самом деле можем заниматься тем, что является «чистым намерением нашего сердца». Однако мы привыкли издалека смотреть на поставленную задачу и при этом испытывать подавленные чувства. Но ведь намного эффективнее будет рассмотреть каждую отдельную часть этой задачи. Так постепенно мы достигнем любой цели. Я знаю одну женщину, проходящую реабилитацию, которая написала диссертацию на триста страниц. Она стала для нее последним шагом к получению степени доктора философии. Когда на одном из собраний ее спросили, как ей это удалось, она ответила: «Я писала по одному слову за раз». И это по-настоящему замечательный совет. Сколько бы целей ни было упущено, сколько бы ни сорвалось планов, сейчас, на пути к исцелению, мы вольны делать то, к чему лежит наша душа, если делать это постепенно.
Сегодня я выполню то, что будет способствовать достижению моей жизненной цели.
Сколько людей существует на планете, столько же существует способов жить и развиваться. Больше всего нас должно интересовать то, какими путями идем именно мы, а не кто-либо другой.
– Эвелин Мэндел
Невозможно обрести состояние безмятежности, испытывая при этом желание контролировать других людей и заставлять их жить так, как мы этого хотим. Спокойствие – это цель, которую мы преследуем не только в процессе прохождения программы восстановления, но и во всей жизни в целом.
Каждый из нас бессилен перед другими. И это избавляет нас от огромного бремени. Контролировать собственное поведение – это большая работа. Для того, чтобы научиться вести себя ответственно, нам придется много практиковаться. Многие из нас бо́льшую часть своей жизни вели себя безответственно. Эмоциональная незрелость проходит довольно медленно. Но каждое предпринятое нами ответственное действие наделяет смелостью совершать другие такие же действия. В конце концов побочным продуктом накопления наших ответственных действий становится самореализация. При этом деятельность других вовсе не должна нас беспокоить.
Сегодня я буду тщательно взвешивать свое поведение. Ответственность за собственные действия наполняет сердце радостью.
Пристальное внимание к нашим жизням – это величайший подарок, который мы можем сделать друг другу.