Навыки уверенности. Как чувствовать себя на высоте - стр. 12

Помимо благодарности, очень важным шагом на пути самопринятия является работа с самокритикой. Самокритика – это не тот инструмент, который помогает нам расти. Это тот механизм, который сдерживает наш рост. Постоянное осуждение себя – это не конструктивный подход, это способ наказания. Чтобы избавиться от этого, важно научиться менять самокритичный диалог на более доброжелательный и позитивный. Например, вместо того чтобы думать: «Я всегда делаю все неправильно», попробуйте сказать себе: «Я могу ошибаться, и это нормально, ведь я учусь и развиваюсь».

Очень важно помнить, что самопринятие не означает отсутствие желания к самосовершенствованию. Это не означает, что мы не должны стремиться к улучшению себя. Напротив, признание своих слабых сторон и ошибок – это первый шаг к их преодолению. Мы должны понимать, что принятие себя не предполагает отказ от изменения. Это означает принятие себя на том уровне, на котором мы находимся, с полным осознанием того, что мы способны стать лучшими версиями самих себя.

Важный момент, который необходимо помнить на пути к самопринятию, – это окружение. Люди, с которыми мы проводим время, играют важную роль в нашем восприятии себя. Если в вашем окружении есть люди, которые постоянно критикуют вас, которые не поддерживают вас, это может препятствовать вашему самопринятию. Важно научиться находить и окружать себя людьми, которые поддерживают вас, ценят ваши достижения и помогают вам расти. Такие люди могут стать опорой и поддержкой на пути к принятию себя.