Навыки успешной жизни. Как построить своё идеальное будущее - стр. 10

Ещё один важный аспект тайм-менеджмента – это устранение отвлекающих факторов. В современном мире нас постоянно окружают уведомления, звонки, сообщения, которые разрушают концентрацию и мешают продуктивной работе. Исследования показывают, что после каждого отвлечения человеку требуется от 15 до 25 минут, чтобы полностью вернуть фокус. Поэтому важно создать среду, которая минимизирует количество внешних раздражителей. Это может быть выключение уведомлений на телефоне, использование специальных приложений, блокирующих доступ к социальным сетям, организация рабочего пространства так, чтобы ничто не отвлекало.