Навыки эмоционального интеллекта. Как понимать себя и других - стр. 9

Управление эмоциями не означает, что человек всегда будет спокоен, уравновешен, рационален. Эмоционально зрелый человек также может плакать, злиться, тревожиться, быть уязвимым. Но разница в том, что он осознаёт это, принимает и выбирает, как действовать. Он не разрушает себя и других. Он не делает из эмоций табу. Он даёт им место, но не даёт им власть. Он живёт с ними, но не во власти их. Это высшая форма внутренней свободы – быть в контакте с чувствами, не становясь их рабом.

Самомотивация – это не просто способность заставить себя работать или действовать. Это глубинная энергия, которая возникает внутри человека, когда он осознаёт свои цели, понимает их значимость и подключает внутренний источник вдохновения, чтобы преодолеть трудности. Самомотивация – это основа для достижения успеха и постоянного роста, особенно в условиях неопределённости и множества препятствий, которые неизбежно возникают на пути к нашим целям.

Внутренний огонь, который может разжечь самомотивация, часто не зависит от внешних обстоятельств, а развивается из глубин самого человека. Это способность находить силы в себе, несмотря на усталость, сомнения и обстоятельства. Именно благодаря этой энергии человек может двигаться вперёд, даже когда он не видит мгновенных результатов, сталкивается с неудачами или когда кажется, что ресурсы на исходе. Самомотивация помогает преодолевать моменты апатии, стресса и выгорания, оставаться в движении, когда вокруг всего хватает для того, чтобы остановиться.

Самомотивация – это умение найти смысл в том, что мы делаем, даже если это требует усилий, и несмотря на то, что окружение не всегда поддерживает наши устремления. Эта внутренняя сила не является чем-то мистическим, она появляется благодаря сочетанию разных факторов: уверенности в себе, ясности целей, дисциплины, чувства ответственности и способности переносить временные трудности ради более важной, долгосрочной цели.

Чтобы развить самомотивацию, нужно понимать её природу. Самомотивация не появляется по щелчку пальцев. Она возникает, когда человек ясно понимает, зачем он делает то или иное действие. Важнейший момент здесь – понимание «зачем». Зачем нужно учиться новому, развивать свои навыки, бороться с трудностями? Ответ на этот вопрос лежит в личных ценностях, в чём-то глубоком и искреннем, что составляет смысл жизни человека.

Самомотивация тесно связана с целеполаганием. Когда человек ставит перед собой конкретные, чёткие и достижимые цели, ему гораздо проще находить силы и ресурсы для их достижения. Однако важно, чтобы цели были истинными, а не навязанными извне. Это не всегда «пожелания» общества, семьи или друзей. Истинные цели идут от самого человека, от его внутренней потребности в самореализации, признании, опыте. Важным является также понимание того, что каждый шаг на пути к этим целям имеет значение.

Самомотивация связана с сильным ощущением личной ответственности. Когда человек принимает на себя ответственность за то, что происходит в его жизни, за свои действия, он становится более сосредоточенным, целеустремлённым и мотивированным. Ответственность за собственное будущее и свои поступки является тем источником энергии, который побуждает нас двигаться вперёд, преодолевая все возможные препятствия.