Нарциссы: нюансы в их понимании и отношениях с ними - стр. 11

Установите границы

Дайте нарциссу знать, что вы примете, а что нет, например, неподобающее или агрессивное поведение. Будьте тверды, но также позвольте ему сохранить лицо.

Не принимайте их критику на свой счет

Нарциссы-грандиозные личности часто используют критику как инструмент контроля, поэтому не принимайте ее близко к сердцу. Избегайте участия в борьбе за власть

Грандиозные нарциссы процветают за счет конкуренции и победы. Если вы вступите в борьбу, вы только усилите их потребность в доминировании. Уделите время себе: проведите некоторое время вдали от нарцисса, чтобы восстановить силы и сохранить в своей жизни чувство равновесия.

Обратитесь за профессиональной помощью

Если поведение человека оказывает негативное влияние на вашу жизнь, может быть полезно обратиться за профессиональной консультацией или терапией. В конечном счете, лучший способ справиться с человеком, у которого грандиозный нарциссизм, – оставаться эмоционально отстраненным, устанавливая границы и избегая борьбы за власть. Поступая так, вы будете лучше подготовлены к управлению любым токсичным поведением, которое нарцисс демонстрирует.

Часто задаваемые вопросы

Как узнать, является ли кто-то грандиозным нарциссом?

Каковы долгосрочные последствия жизни с грандиозным нарциссом?

Является ли грандиозный нарциссизм официальным диагнозом?

Взаимодействие с нарциссом может быть очень сложным и изнурительным

Мы знаем, что взаимодействие с нарциссом может быть очень сложным и изнурительным. Он постоянно то укрепляют вас, то разрушает, пока вы не потеряете уверенность и не начнете сомневаться в своей самооценке. В конце концов, вы начинаете осознавать, насколько токсичны ваши отношения. Вам надоедает его насилие, и вы хотите уйти. На этом этапе обычно наступает затягивание.

«Пылесосить», как следует из названия, – это тип поведения, при котором нарцисс пытается затянуть вас обратно в свою жизнь, подобно тому, как пылесос всасывает ворс.

Если вы пытаетесь дистанцироваться от нарциссического человека

Как раз в тот момент, когда вы пытаетесь дистанцироваться от нарциссического человека, он может снова заманить вас в ловушку. Он может ослепить вас комплиментами, подарками и обещаниями или может манипулировать, угрожать либо вызывать у вас чувство вины, заставляя делать то, что он хочет.

Такое токсичное поведение часто возникает из-за глубокого страха быть покинутым, сильного чувства собственной исключительности и потребности в контроле.

Однако важно защитить себя, распознав эту модель и разглядев поведение нарцисса. Установите границы с ним и дистанцируйтесь от него, чтобы он больше не мог манипулировать вашими эмоциями. Оставайтесь сильной и не позволяйте себе втянуться!

Психология нарциссического пылесоса

По словам Эйми Дарамус, доктора психологии, клинического психолога из клиники Clarity в Чикаго [8]:

Нарциссы получают эмоциональное удовлетворение, манипулируя и контролируя вас.