Мужчины, женщины и отношения. Как достигнуть мира и гармонии с противоположным полом - стр. 28
Осознав эти негативные свойства гнева, мы сможем стать более ответственными в наших взаимоотношениях. Признавая тот факт, что наши явные или скрытые негативные суждения провоцируют оскорбления или лишают нас поддержки наших близких, мы обретаем способность принять ответственность за наши собственные поступки, мысли и чувства.
Линда, тридцативосьмилетняя женщина, была замужем в течение двенадцати лет. После нескольких лет специальной терапии она поняла, что наравне с мужем ответственна за проблемы, возникавшие в ее семейной жизни. Двенадцать лет подряд она чувствовала себя жертвой своего мужа Боба, который был склонен уходить от обсуждения семейных проблем. Ее оскорбляли его холодность, равнодушие и отсутствие проявлений любви к ней. Сейчас она понимает, что ее негодование мешало ему прислушаться к ее чувствам и потребностям. Да и как можно было ожидать, что он захочет взять на себя ответственность, если все это время над ним довлел ее невысказанный гнев?
Линда полагала, что Боб не чувствует, насколько ей горько, коль скоро она ни словом, ни делом не выказывала своих чувств. Так что, с ее точки зрения, Боб не имел никакого права думать, будто она его укоряет, поскольку была уверена, что никогда не выражала свой гнев открыто. Она делала все, чтобы скрыть это чувство, не останавливаясь даже перед тем, чтобы дарить Бобу свои ласки. Но если он не отвечал на них, ее негодование росло.
Возможно, Линде казалось, будто она надежно скрывает свой гнев, но ее муж мог заметить его по тому, как она поджимает губы, и по напряженному тону ее голоса. В результате всякий раз, когда она обращалась к нему за поддержкой, он уходил в себя, становясь равнодушным.
Благодаря специальному курсу лечения Линда смогла ясно увидеть, что в конечном счете именно она была повинна во всех своих проблемах. Она осознала, что у нее была возможность изменить свою жизнь. И она сделала это. Как только она перестала чувствовать себя жертвой, ее отношения с мужем сразу же заметно улучшились.
Это не значит, что Боб, со своей стороны, не был также ответствен за возникавшие в их семейной жизни проблемы. Ведь у любой веревочки есть два конца; и чтобы получился скандал, нужно два человека. Однако Линда поняла, что именно она должна была искренне и безо всяких обид рассказать мужу о своих чувствах и потребностях. Ей пришлось многое открыть для себя и избавиться от прежнего подавленного возмущения, чтобы научиться искренне любить своего мужа.
С помощью специальной методики написания «Любовного письма», которую вы изучите позже, Линда смогла разобраться в своих сокровенных чувствах и отпустить от себя прежние обиды. Освоив навыки ответственного общения, она сама удивилась той легкости, с какой муж ответил на ее добрые чувства и обеспечил ей ту поддержку, которую он давно хотел ей оказывать. У них словно наступил второй медовый месяц.
Нам гораздо легче отпускать от себя свое возмущение, когда мы ясно понимаем, насколько мы сами ответственны за результаты наших взаимоотношений. Пока нам кажется, будто мы все делаем правильно, но при этом не получаем того, чего хотим, мы по-прежнему остаемся жертвами.
Знание – сила. Знание наших различий придает нам силу, необходимую для того, чтобы еще больше понимать, принимать, ценить и благодарить. Знание того, как наше скрытое возмущение провоцирует других людей, позволяет нам стать более ответственными за тот результат, который мы получаем, а также учит нас умению прощать. Чем лучше мы понимаем наши различия, тем легче нам будет отпустить от себя мысли о том, чтобы найти себе другого партнера, вместо того чтобы ценить и поддерживать прежнего.