Медитация – без мистификаций. Практика для ясного разума - стр. 24

Представьте, что это вдохновение и есть – знание и энергия, что пропитывают вас. Они насыщают вас энергией там, где ваша жизненная сила слаба и нуждается в поддержке, выравнивая то, что нуждается в уравновешении. Эта живительная энергия заполняет, очищает и открывает те пространства в вашем теле, которые были забиты и загрязнены; она питает семена ваших способностей, чтобы они расцвели прекрасным цветом. Вы можете ощутить волны благодати, дарующие вдохновение и пронизывающие все ваше естество: тело-разум-дух, подобно тому, как солнечный свет пронизывает воды глубокого водоема, заполненного прозрачной и чистой водой. Они озаряют, благословляют и обновляют каждое измерение вашего существа. С каждым вдохом наполняйте себя энергией, произнося про себя: «Принимаю». С каждым выдохом высвобождаете то, за что вам больше не нужно цепляться, говоря про себя: «Отпускаю». «Принимаю»… – «Отпускаю»… «Принимаю»… – «Отпускаю»… «Принимаю»… – «Отпускаю»… Включаясь в этот круговорот, вы получаете жизненные силы, успокаиваетесь, подпитываетесь энергией, двигаетесь в сторону баланса между внутренним и внешним мирами.

Очистив свои энергетические каналы, «зарядив свои аккумуляторы» или, как говорят, «заправив баки», начните излучать и распространять вокруг это ощущение мира и благополучия, которое вы обрели в себе. С каждым вдохом переключайтесь на получение, с каждым выдохом – на распространение. Вдыхая, представляйте себе, как вдохновение и благословение сходятся и закручиваются в спираль внутри вас, наполняя ваше сердце. С каждым выдохом чувствуйте и представляйте, как ваше сердце, подобно сияющей звезде, безмолвно излучает энергию. Без усилий предлагайте естественное сияние вашего внутреннего существа миру. Пусть оно сияет во тьме – внутри вас и снаружи. Пусть оно осветит ваш внутренний и внешний мир легко и непринужденно. Пусть это будет свет вашей любви, вашего умиротворения, свет вашего бытия, вашей доброй воли и благорасположения.

Теперь, когда вы усилили и расширили свое сияние, начинайте направлять ваше внимание и энергию на мир вокруг вас. Предложите поддержку и свой источник вдохновения тому, кто видит в вас своего наставника. Предложите поддержку своим детям, ученикам, пациентам, клиентам, покупателям и всем тем, кто обращается к вам в поисках стабильной пристани в этой жизни. Получая вдохновение, мудрость и силу от тех, кто был вашим наставником, протяните руку помощи и предложите силу вашего сердца тем, кто, в свою очередь, ищет наставничества у вас.

Представьте себе, что каждый человек, которому вы предлагаете вашу поддержку, принимает ваш дар всем сердцем, почувствуйте, что он действительно вдохновляет и пробуждает большую мудрость и силу в их жизни, делая ее более стабильной. Когда вы предлагаете поддержку вашим детям, представьте себе, как они принимают ваш дар всем сердцем и передают его дальше, своим детям, а они – передадут его своим детям, и все будут передавать его всем, с кем связана их жизнь. Представьте себе ваших учеников или студентов, передающих ваше благословение своим ученикам. Представьте себе, что все, кому вы передаете ваше благословение и поддержку, принимают его в свое сердце и передают тем, кто тоже передает его, и так далее, каскадом, которому нет конца и края. Вдохновение и благословение входят в мир, чтобы помочь всем существам пробудить их истинную природу, они питают гармонию и целостность бесчисленных грядущих поколений.