Медитации для занятых людей. Стратегии победы над стрессом для тех, кому некогда медитировать - стр. 8

Амбициозный человек патологичен. Вы испытываете негатив по отношению к себе, потому что вас заставили это делать. Ваши родители сделали это с вами – таково ваше наследие. Ваши учителя сделали это с вами, а также ваши религиозные лидеры. Ваши политические лидеры сделали это с вами – и так много людей делают это, что естественным образом вы приняли саму идею, будто вы ничего не стоите, будто в вас нет никакого внутреннего смысла и никакой ценности, будто сами по себе вы ничего не значите.

Все родители говорят своим детям: «Докажи, что ты чего-то стоишь!» Быть, просто быть – недостаточно, нужно какое-то делание.

Весь мой подход заключается в том, что бытие имеет внутреннюю ценность. Просто то, что вы есть, – уже подарок существования, чего еще вы можете просить? Просто дышать в этом прекрасном существовании – достаточное доказательство того, что существование любит вас, нуждается в вас, в противном случае вас бы здесь не было. Вы есть! Существование подарило вам рождение. Должно быть, в этом была какая-то большая необходимость, и вы заполнили эту пустоту. Без вас существование было бы меньше. И я говорю это не только вам: я говорю это деревьям, птицам, животным, камешкам на берегу. Уберите один единственный камешек на огромном побережье, и побережье уже не будет прежним. Уберите один цветок, и существованию будет его не хватать.

Усвойте: вы ценны такими, какие вы есть. И я не учу вас быть эгоистичными – скорее, наоборот. Если вы чувствуете свою ценность такими, какие вы есть, вы также будете чувствовать ценность в других, какие они есть.

Примите людей такими, какие они есть, отбросьте все «следует» и «должен» – это враги. Люди носят в себе столько всяких «следует»: «Делай это, не делай то!» Вы несете в себе так много «можно» и «нельзя», что не способны танцевать – ваша ноша слишком тяжела. Вас наделили столькими идеалами и целями – идеалами совершенства, – что вы все время чувствуете, что недотягиваете. А идеалы абсолютно недосягаемы. Вы не можете претворить их в жизнь, их невозможно воплотить в реальности. Так что вы всегда будете недотягивать.

Быть перфекционистом значит быть готовым оказаться на кушетке у психиатра. Быть перфекционистом означает быть неврастеником. А всем нам говорили быть идеальными.

Жизнь прекрасна во всех своих несовершенствах. Ничто не совершенно. Позвольте мне сказать вам: даже Бог не идеален – потому что если Бог идеален, тогда Фридрих Ницше прав в том, что этот Бог мертв. Совершенство означает смерть! Совершенство означает, что нет никакой возможности для дальнейшего роста. Совершенство означает, что теперь все завершено. Несовершенство означает, что есть возможность расти. Несовершенство означает восторг от новых целей, экстаз, приключение. Несовершенство означает, что вы живы, что жизнь продолжается.

Жизнь вечна, поэтому я говорю, что жизнь вечно несовершенна.

Нет ничего дурного в том, чтобы быть несовершенным. Примите свое несовершенство, и тогда мысль о том, чтобы испытывать по отношению к себе негатив, исчезнет.

Примите то состояние, в котором находитесь сейчас, и не сравнивайте его ни с каким будущим совершенством, ни с каким будущим идеалом. Не думайте о том, какими вам надлежит быть. В этом корень всей патологии – так что отбросьте подобные мысли. Вы такие, какие есть сегодня, а завтра, возможно, вы будете другими. Но сегодня вы не можете предсказать, и этого также не нужно планировать.