Медитации для занятых людей. Стратегии победы над стрессом для тех, кому некогда медитировать - стр. 17
Селье дал такому виду стресса новое имя: он называет его эустресс – как в слове эйфория. Это положительный стресс. После окончания забега бегун будет глубоко спать, проблема решена. Теперь нет никакой проблемы, и стресс исчез сам по себе.
Попробуйте: когда возникает стрессовая ситуация, не беситесь, не бойтесь. Погрузитесь в стресс, используйте его для борьбы.
Человек обладает колоссальной энергией, и чем больше вы ее используете, тем больше у вас ее будет.
Когда возникает стрессовая ситуация, не боритесь – делайте все, что можете, погружайтесь в нее с головой. Позвольте ей быть, примите ее, поприветствуйте ее. Стресс – это хорошо, он подготавливает вас к борьбе. И когда ситуация будет разрешена, вы удивитесь: приходит глубокое расслабление, и это расслабление создаете не вы. Может быть, два или три дня вам не удается заснуть, но потом в течение сорока восьми часов вы не можете проснуться, и это нормально!
Мы продолжаем носить в себе кучу ложных идей – например, что каждому человеку необходимо спать по восемь часов в день. Все зависит от ситуации. Иногда сон вообще не нужен: ваш дом горит, а вы пытаетесь спать. В такой ситуации это невозможно, это и не должно быть возможно, иначе кто будет тушить пожар? И когда дом горит, все остальное отодвигается в сторону – ваше тело готово бороться с огнем. Вам будет не до сна. Когда пожар будет потушен, все устаканится, вы можете проспать очень долго, и это будет правильно.
Кроме того, не всем людям нужно одинаковое количество сна. Некоторым достаточно двух, трех, четырех, пяти часов, другим нужно шесть, восемь, десять, двенадцать. Люди отличаются друг от друга, нет никаких норм. И люди так же по-разному ощущают стресс.
В мире существует два типа людей: один тип можно назвать беговой лошадью, а второй тип – черепахой. Если беговая лошадь не будет иметь возможности быстро мчаться, делать все с большой скоростью, она будет страдать от стресса, ей нужно двигаться в своем темпе. Так что если вы – беговая лошадь, забудьте о расслаблении и подобных вещах, они не для вас. Они для черепах! Просто будьте беговой лошадью, если такова ваша природа, и не думайте о тех радостях, которыми наслаждаются черепахи, – это не для вас. У вас другая радость. Если черепаха начнет превращаться в беговую лошадь, у нее будут такие же неприятности!
Поэтому примите свою природу. Если вы борец, воин, вы должны биться и воевать, в этом – ваша радость. Не нужно бояться, двигайтесь в это без остатка. Соперничайте в рыночных условиях, делайте все, что вам действительно хочется делать. Не бойтесь последствий и примите стресс. Нужно понять свой тип. Как только определен тип, проблемы исчезают: вы знаете, что нужно придерживаться четкой линии.
Ищите выгоду
Если вы обнаруживаете, что продолжаете создавать себе несчастья, то, должно быть, это вам приносит пользу. Иначе зачем вам продолжать это делать? Иногда страдания могут дать вам огромную выгоду. Вы можете не осознавать эту выгоду, вы можете получать эту выгоду неосознанно, и тогда вы продолжаете думать: «Почему же я все время создаю страдания?» И вы не осознаете того, что ваше страдание дает вам что-то, чего вы желаете.
Например, всякий раз, когда вы несчастны, люди вас жалеют. Если вы несчастны, к вам подходит муж, гладит вас по голове, делает вам массаж, проявляет свою любовь и уделяет вам внимание. Когда вы страдаете, в этом много выгодных моментов.