Мастерская историй. Сочинение личных историй в групповой психологической работе - стр. 10

Вы можете попробовать прямо сейчас в вашем воображении «проникнуть» в тело вашего дедушки или бабушки. Выберите предка по возможности одного с вами пола, того, кого сейчас уже нет в живых. Представьте себе его тело, одежду, которую он или она носит, обратите внимание на его телесное строение и на то, какая у него или у нее кожа, если к ней прикоснуться. Как вы себя чувствуете, идентифицируясь с вашим дедом или бабушкой? А теперь мысленно проследуйте по основным вехам его или ее жизни. Используйте все, что вы знаете, и заполните все пробелы до того времени, как вы встретились с вашими бабушкой или дедушкой в их старости. Рассмотрите его или ее старые руки, дотроньтесь до них. Представьте себе, что это были бы ваши руки. Почувствуйте ту жизненную повесть, что выражена в этих руках. Что это значит – обладать именно этими руками? Попросите бабушку или дедушку рассказать вам о своих руках. Попросите их вспомнить о важных моментах жизни: о подростковом возрасте, о первой работе, о браке, о моментах поражений и триумфов, об убеждениях. Спросите, какую именно мудрость они оставили бы вам. Сопроводите их до момента смерти.

А теперь возьмите листок бумаги и запишите, что вам сообщил этот человек. Пишите в ритме его речи, позвольте себе выражаться в его манере. Ваша рука сама запишет то, что ваши предки сообщили вам. Отложите ненадолго все свои тревоги и заботы и позвольте этому голосу обрести новую жизнь. (15 минут.)

Попросите участников разбиться на подгруппы и зачитать свои тексты друг другу. После этого несколько желающих могут зачитать свои тексты перед всей группой.

Вопросы для заключительной дискуссии

• Кого из предков вы выбрали и почему?

• Какие эмоциональные параллели с самими собой вы сумели обнаружить?

• Чему вы могли бы научиться у этого человека?

• Чем ваша жизнь отличается от жизни вашего предка?

• Есть ли в истории вашей семьи обращенное к вам наставление?

Многим людям кажется, что их жизнь посредственна и незаметна. Они не считают себя особо интересными и восхищаются знаменитыми современниками, чьи жизни в подробностях освещаются средствами массовой информации. Им бы и в голову не пришло написать собственную биографию, поскольку, как считают они, она никому не будет интересна. Все это прискорбно. Обществу нужны совершенно обычные граждане, которые могут гордиться собой и своей жизнью. Которым будет известно, что и они привносят свой положительный вклад в этот мир. Которые будут убеждены в том, что, объединившись с другими, они представляют собой силу, которая может на что-то влиять.

И по этим причинам, среди прочего, мы поощряем наших участников рассказывать истории из их жизней, в том числе и такие, из которых видно, что без их существования мир выглядел бы совершенно другим.

Инструкция

В 1946 году был снят фильм «Эта замечательная жизнь» («It's a Wonderful Life») с Джеймсом Стюартом β главной роли. В фильме идет речь о мужчине, который собирается покончить жизнь самоубийством. Его спасает ангел-хранитель, который показывает ему, как прошла бы жизнь разных людей, если бы он никогда не жил. И постепенно герой осознает степень собственной значимости.

Как раз об этом сейчас и речь. Попробуйте осознать, каким образом ваша жизнь помогла отдельным людям и какой вклад вы внесли в развитие общества. Выберите трех людей, в жизни которых вы сыграли особенную роль. Опишите для каждого из них течение жизни, если бы вас не было на свете. Сконцентрируйтесь только на позитивном влиянии, которое вы оказали. Напишите не более одной страницы.