Маникюр от-кутюр. Профессиональное пособие для мастера маникюра и педикюра - стр. 2

Желательно: Убраны в аккуратный хвост, заплетены в косы, собраны в аккуратную не вычурную причёску или короткая стрижка.

Если у Вас проблемы с кожей лица, сделайте одну из важнейших инвестиций в себя: обязательно посетите косметолога!

Сейчас я обладатель здоровой кожи, но так было не всегда. До 25 лет постоянно боролась с проблемами кожи и не понимала причин их возникновения. С детства, у меня не было примера женщин, которые бы посещали косметолога, поэтому, на тот момент, для меня это действие было просто-напросто из другой реальности. Я много читала, посещала семинары по причинам возникновения «акне» для врачей, но словно не хотела смотреть правде в глаза, пытаясь справиться способами, вроде прижигания известными средствами, настойкой календулы… Что я только не перепробовала. Но окончательно избавиться от внутренних и внешних прыщей у меня получилось спустя примерно 6 месяцев со дня, когда я бросила курить. Идеальной чистоты и ровности кожи помог добиться, исключительно, косметолог. Поддержание результата – домашний уход.

Напишу банальные вещи, но тем не менее, мой

ТОП факторов, влияющих на красоту кожи:

1) Бросай курить. Даже кальян и айкос.

2) Здоровое питание.

Это не обязательно спаржа, брокколи и индейка. Здоровое питание – это прежде всего сбалансированное питание. Это супы, салаты, фрукты, овощи, крупы, бобовые, разнообразные семечки, рыбка, морепродукты, из сладенького – горький шоколад, сухофрукты, мясо, если Вы его кушаете. Для тех, у кого пока что по каким-то определенным причинам нет времени, чтобы готовить для себя здоровую и вкусную пищу, исключи хотя б следующие продукты из своего рациона: чипсы, сухарики, любые газировки, энергетики, дешёвые шоколадки, майонез. Уверенна, что у каждой девушки есть свои такой список! В магазинах я даже не смотрю на эти продукты, для меня их просто не существует. Понаблюдай за кожей, исключая некоторые продукты от которых у тебя могут появляться прыщи, и вноси их в свой список антирациона.

3) Выходи гулять туда, где есть свежий, чистый воздух. Не обязательно каждый день, но два-три раза в неделю – необходимо. Это может быть парк, место у водоёма или лес. Если есть возможность, можно выехать за город. Главное, чтобы тебе там дышалось легко. Идеально, если не будет слышно шума автомобилей. В этом случае ты не только насытишь свою кровь кислородом, но и сменишь картинку, т.е. эстетически отдохнёшь. Могу заверить, что такие прогулки заряжают энергией, дают силу. Для тех, кто хочет посложней – займитесь бегом. Во время бега, выделяются эндоканнабиноиды2, они запускают процесс получения удовольствий, похожих на те, что человек получает от самых приятных моментов жизни: секса, приема вкусной пищи и т. д.

4) Здоровый сон.

Сон с 21/22/23:00 до 05/06/07/08/09:00 мах.

Что бы ни происходило вокруг: весёлая вечеринка, долгожданные гости – время для сна – святое. В нашей профессии очень важно быть сконцентрированной для того чтобы вовремя среагировать на ту или иную ситуацию. Кроме того, Вы не сможете работать с любовью к клиентам, качественно и быстро, если будете хотеть спать. Также как и клиент сразу же почувствует Вашу расхлябанность и может начать вести себя агрессивно, если Вы будете тормозить во время работы. Если Вы живете не одна и посторонний шум мешает Вам уснуть или мешает Вашему глубокому сну, я настоятельно рекомендую приобрести в аптеке беруши или вставлять в уши наушники и включать Альфа-волны для глубокого сна.