Любовь 2.0: выбор партнера - стр. 8
В токсичных отношениях мы и вовсе разрушаемся.
Почему мы выбираем неподходящих партнеров?
В целом причин множество. Здесь я крупными мазками отмечу основные:
– Нас никто не научил выбирать, а сами мы не особо задумываемся, просто следуем за своим влечением к кому-то или откликаемся на тех, кто выбрал нас.
– Мы испытываем сильный голод по любви и отношениям. И соглашаемся на любые отношения, которые сейчас доступны.
– Мы выбираем, основываясь на чужих пожеланиях и убеждениях. Если мама в детстве дочке говорила, что “муж должен быть таким-то и таким-то”, повзрослевшая дочка может следовать маминым заветам или, напротив, делать обратное (“назло маме отморожу уши”).
– Мы не слышим и не знаем себя и свои потребности.
– Мы выбираем по сценариям, которые сформировались у нас в детстве. Например, женщина может выбирать холодного отстраненного мужчину, каким был отец (или мать). В отношениях с партнерами мы воспроизводим те же чувства и эмоции, что мы испытывали в детстве.
– В глубине – мы боимся близких отношений, поэтому выбираем тех, с кем невозможно войти в близость.
– Мы не прожили расставание с кем-то из бывших партнеров – и этот человек психологически продолжает занимать место партнера в нашей жизни, поэтому новые долгосрочные отношения мы начать не можем.
– У нас нарушена самооценка.
– Мы живем в позиции жертвы, в целом мало что выбираем сами и часто попадаем в ситуации, где нам плохо.
Вопросы для самонаблюдения и самоанализа
Чтобы узнать свои паттерны выбора, поразмышляйте над этими вопросами.
Будет хорошо, если вы запишете ответы, но размышления без записи тоже могут дать вам инсайты.
Как вы обычно выбираете партнера?
Замечаете ли сам процесс вашего выбора, когда у вас внутри созревает “да” или “нет” этим отношениям?
Обращаете ли внимание на то, как реагирует ваше тело на присутствие партнера?
Обращаете ли внимание на то, какие эмоции от действий партнера вы испытываете (кроме состояния влюбленности)?
Обращаете ли внимание на действия партнера? На качества, которые партнер проявляет?
Порой в состоянии влюбленности нам все кажется прекрасным и вызывает восторг. Но если присмотреться к деталям, то можно заметить моменты, о которых стоит задуматься.
Часть 1. “Голова”
В этой части мы поговорим о том, что важно узнать о себе, прежде чем выбирать партнера, начинать отношения и принимать решение о вступлении в брак.
Чтобы структурировать множество вопросов, мы будем использовать систему “строения человека”.
Система “Человек”
Существует множество взглядов на строение психики человека, личности человека.
Здесь я привожу собственную систему.
Мы будем узнавать себя и формировать образ подходящего партнера с учетом этой системы.
Здесь мы кратко рассмотрим эту систему, а дальше будем подробно разбираться, как эти части проявлены у вас.
Рисунок 1. Система “Человек”
У человека есть ядро личности, его также можно назвать “Я”, “self”, “идентичность”. Я это называю сутью человека. В ядре “живут” ключевые качества человека, его способности и таланты. Из ядра человек способен испытывать чистые чувства и эмоции: любовь, радость, адекватные гнев, страх и печаль. В ядре также есть естественные живые потребности (адекватная потребность в любви, объятиях и т.д.).
Вокруг ядра формируется оболочка травмы