Ловушки разума - стр. 3
Миф второй: «Настоящие профессионалы не испытывают сомнений». На самом деле все наоборот. Сомнения – это признак профессионализма, а не его отсутствия. Они заставляют перепроверять решения, искать дополнительную информацию, консультироваться с коллегами.
Миф третий: «Если мне было трудно, значит, я не подхожу для этой работы». Ложная логика. Сложность задачи не измеряется легкостью ее выполнения. Наоборот, если вам легко дается то, что считается сложным, это может означать высокий уровень компетентности.
Алексей платил за свой синдром высокую цену. Постоянный стресс от ожидания «разоблачения» истощал его энергию. Он работал больше коллег, но получал меньше удовольствия от результатов. Избегал публичных выступлений и networking-мероприятий, хотя именно это могло ускорить его карьерный рост.
Самая болезненная цена – это упущенные возможности. Когда человек считает себя самозванцем, он не рискует, не пробует новое, не претендует на интересные проекты. «Это не для меня», – думает он, глядя на вакансию мечты.
В отношениях синдром самозванца проявляется как неспособность принимать комплименты. «Ты отлично справился с презентацией!» – «Да не особо, просто материал хороший был». Близкие устают от постоянного принижения достижений.
Первое упражнение, которое я дал Алексею, называется «дневник достижений». Каждый вечер он записывал три вещи, которые сделал хорошо за день. Не обязательно что-то грандиозное – решил сложную задачу, помог коллеге, провел продуктивную встречу.
Сначала Алексей сопротивлялся: «Это же обычная работа, за что тут себя хвалить?» Именно в этом была суть упражнения – научиться видеть свой вклад в «обычных» делах. Постепенно он начал замечать: то, что кажется ему простым, коллеги считают сложным.
Второе упражнение – «анализ вклада». Когда проект завершался успешно, Алексей анализировал, что именно он сделал для этого успеха. Не «мне повезло с командой», а конкретно: «Я предложил структуру документа, которая сэкономила время. Я заметил юридический риск, который мог стать проблемой».
Следующий инструмент – взгляд на себя глазами друга. Я попросил Алексея представить, что его приятель рассказывает о такой же ситуации. Друг получил повышение и говорит: «Это случайность, меня просто не из кого было выбирать». Что бы Алексей ответил?
«Наверное, сказал бы, что он недооценивает себя, – ответил Алексей. – Что его выбрали не случайно, а потому что он показал результат». – «А почему то же самое не работает в отношении вас?» – спросил я.
Это упражнение помогает обойти внутреннего критика. Мы умеем быть объективными по отношению к другим, но теряем эту способность, когда речь идет о нас самих.
Одна из самых болезненных тем для людей с синдромом самозванца – ошибки и неудачи. Алексей рассказал о деле, которое проиграл два года назад. До сих пор это воспоминание вызывало у него чувство стыда.
Мы разобрали ту ситуацию детально. Оказалось, что Алексей столкнулся с нестандартной правовой коллизией, которую не предвидел никто из коллег. Его стратегия была разумной, основанной на имеющейся практике. Решение суда действительно было неожиданным и позже стало прецедентом для изменения подходов к таким делам.