Личностный апгрейд. Как стать лучшей версией себя - стр. 11

Измеримость цели (Measurable)

Если цель не имеет четких критериев измерения, то трудно понять, насколько вы близки к ее достижению. Измеримость целей дает вам возможность следить за своим прогрессом и корректировать действия. Возьмем пример с карьерой. Вместо «я хочу быть успешным на своей работе» вы можете поставить цель: «Я хочу повысить свой доход на 20% в течение следующего года». Это цель, которую можно измерить, и таким образом вы будете точно знать, когда достигнете ее. Измеримость также позволяет вам осознавать свои достижения и оценивать, сколько еще нужно для выполнения задачи.

Достижимость цели (Achievable)

Цели должны быть амбициозными, но при этом достижимыми. Конечно, ставить перед собой «невозможные» цели тоже полезно, так как это может вдохновить на огромные усилия, но важно помнить, что их вероятность выполнения должна быть реальной. Установка цели, которая невозможно достижима в условиях вашей текущей жизни, может вызвать чувство фрустрации и разочарования. Например, если вы хотите сразу в этом месяце удвоить свой доход или переписать за неделю научную книгу, это будет слишком амбициозно, если для этого у вас нет необходимых ресурсов или времени.

Поэтому важно всегда оценивать свои силы и возможности, опираясь на реальные данные. Убедитесь, что ваши цели соответствуют вашему текущему положению и возможностям, и в то же время стремитесь к росту и улучшению.

Соответствие цели важности (Relevant)

Это ключевой аспект любого процесса планирования. Важно, чтобы цели были релевантны именно вам, а не навязаны обществом, семьей или друзьями. Чтобы достигать успеха, вы должны иметь внутреннюю мотивацию для их реализации. Например, если ваша цель – стать врачом, но вы не интересуетесь медициной и не испытываете любви к этой профессии, шансы на успех будут минимальными. Цели должны быть частью вашего личного роста и согласовываться с вашими ценностями, желаниями и долгосрочными стремлениями.

Ограничение по времени (Time-bound)

Наконец, цель должна быть ограничена во времени. Без временных рамок любая цель становится абстракцией. Если не поставить себе дедлайн, то можно откладывать действия на потом и так и не добиться результата. Важно не только обозначить, что вы хотите достичь, но и установить конкретный срок, в который вы должны достичь этой цели. Например, вместо «я хочу научиться играть на гитаре» ставьте более конкретную цель: «Я хочу научиться играть три песни на гитаре через 6 месяцев». Это не только сделает вашу цель более осязаемой, но и поможет вам распланировать процесс достижения этой цели.

Теперь, когда мы разобрались с методикой SMART, важно понять, как эти цели можно интегрировать в вашу повседневную жизнь. После того как вы сформулировали свои цели с учетом всех критериев SMART, нужно переходить к следующему важному шагу – планированию. Планирование помогает вам разбить крупные задачи на более мелкие, выполнимые шаги, что в свою очередь делает процесс их достижения менее страшным и более управляемым.

Планирование – это не просто процесс составления списка задач, это более глубокая работа с вашим временем и энергией. Начните с анализа того, какие ресурсы у вас есть: сколько времени вы готовы посвятить достижению своих целей, какие умения или знания вам нужно развить, что потребуется для преодоления возможных препятствий. Каждая задача должна быть четко прописана, с указанием сроков, необходимых ресурсов и ответственных лиц (если речь идет о командной работе). Ваш план должен быть гибким, чтобы вы могли оперативно реагировать на изменения внешних обстоятельств, но в то же время он должен быть достаточно конкретным, чтобы избежать расплывчатости.