Легкий способ жить осознанно - стр. 24
В следующей главе я подробно расскажу вам о том, как у нас возникают ошибки в восприятии реальности, где мы подробно рассмотрим…
♦ ТРЕТЬЯ ИНСТРУКЦИЯ: БУДЬТЕ ОБЪЕКТИВНЫМИ И НЕПРЕДВЗЯТЫМИ.
♦ Нам промывают мозги с самого рождения, и зачастую это делают люди, которым мы доверяем.
♦ Как правило, промывание мозгов бьет по нашим слабым местам. Мы хотим верить в то, о чем нам говорят.
♦ Если мы не подвергаем сомнению ложную информацию, она становится нашей реальностью.
♦ Наш главный человеческий недостаток заключается в том, что мы считаем интеллект более важным, чем инстинкты.
♦ Вы должны снова научиться следовать вашим инстинктам.
♦ Помните: мысли – это не факты.
4
Зависимость
Симптомы зависимости
Как промывание мозгов ведет к зависимости
Как зависимость загоняет вас в ловушку
Как иллюзии держат нас в ловушке зависимости
Знакомая ситуация
Разоблачение иллюзии
Я разработал «Легкий способ» как метод избавления от никотиновой зависимости. Потом я успешно использовал его в работе с другими зависимостями, включая алкоголизм, игроманию, переедание, зависимость от сахара и шопоголизм. Многие из этих проблем, если не все, долгое время не считались зависимостями; споры об этом идут до сих пор.
В нашем обществе принято называть «зависимыми» наркоманов и алкоголиков. На самом деле между наркоманами и алкоголиками нет никакой разницы. Алкоголики – тоже наркоманы: они зависимы от наркотика под названием алкоголь. Точно так же курильщики зависимы от наркотика под названием никотин.
Многие курильщики оспаривают это. Они считают, что зависимыми являются только те курильщики, которые курят много лет и выкуривают по несколько пачек сигарет в день. Они не понимают, как тот, кто курит всего несколько месяцев или лет, может быть зависимым.
Они прозревают и постигают истину только тогда, когда вы станете рассуждать аналогичным образом о героиновом наркомане. Мы легко соглашаемся с тем, что человек, втыкающий иглу себе в вену и вводящий героин, является зависимым от наркотика; почему же мы должны по-другому относиться к тому, кто вдыхает ядовитый дым, наполняя им свои легкие? Или тот, кто поглощает нездоровую пищу несмотря на то, что очень хочет похудеть, или тот, кто ставит на кон всю свою зарплату, играя в рулетку, или тот, кто тратит последние деньги, покупая вещи, которые ему не нужны, и поэтому не вылезает из долгов, – почему к ним нужно относиться иначе, чем к героиновым наркоманам?
Все вышеперечисленные люди имеют следующие общие особенности:
Эти симптомы знакомы очень многим людям. Если они применимы и к вам, то для вас есть хорошие новости:
Перечисленные выше симптомы зависимости характерны для многих аспектов современной жизни. Наркомания (включая курение и алкоголизм) и игромания – вероятно, две самые известные зависимости, но те же симптомы все чаще и чаще можно наблюдать в питании, употреблении сахара, обращении с деньгами, работе, отношениях с другими людьми, использовании интернета, порнографии и так далее.