Лайфхаки для думающих родителей - стр. 18
• Садитесь по ходу движения, смотрите вперед либо на переднее сиденье, за руль.
• Ребенка можно уложить спать дома и попробовать спящего перенести в автокресло.
• Не ешьте много и не голодайте перед поездкой.
• Голова ребенка/взрослого должна иметь устойчивую опору.
• Включите знакомую музыку, чтобы отвлечься.
• В машине должна быть хорошая вентиляция.
Исключите запахи еды, духов, сигарет.
• Приобретите для ребенка личный вентилятор на батарейках.
• Откажитесь от книжек, гаджетов, мобильных телефонов и близко расположенных игрушек – от них обычно становится хуже.
• Рассасывайте мятные леденцы или лимон с имбирем.
• Съешьте что-нибудь кислое, например яблоки, или выпейте кислый сок.
• Положите что-нибудь за спину (подушка, куртка).
• Жуйте что-нибудь.
• Положите на шею ортопедический мягкий ошейник.
• И простой народный действенный рецепт: заклейте пупок крест-накрест скотчем или пластырем. Непонятно почему, но у многих отлично работает.
• Глубоко равномерно дышите открытым ртом.
• Пойте песни.
• Прослушивайте плеер с закрытыми глазами.
Детская аптечка для путешествий
А теперь дам список лекарств, которые необходимо взять с собой в путешествие. Разумеется, я даю базовую минимальную комплектацию. Если у ребенка имеются какие-либо хронические заболевания или личные особенности, вы сами дополните аптечку. Все инструкции к препаратам должны быть изучены заранее, обязательно учитывайте возраст ребенка при выборе формы препарата.
1. Жаропонижающие, противовоспалительные, обезболивающие в виде сиропов или ректальных свечей на основе парацетамола или ибупрофена. Анальгин и аспирин у детей до 12–14 лет не применяются.
Когда применять: повышение температуры, симптоматически при умеренной боли в горле, ушах, небольших травмах и ожогах.
2. Капли в уши на основе лидокаина.
Когда применять: симптоматически при боли в ухе, после сосудосуживающих капель в нос.
Использовать, только если вы уверены, что у ребенка целая барабанная перепонка.
3. Капли или спреи с морской водой (изотонические). Правила применения указаны в главе про насморк.
Когда применять: насморк, профилактика ОРВИ, сухость в носу, удаление корочек, промывание глаз при попадании соринки (капли).
4. Сорбенты в той форме, которую ребенок будет принимать (гель, гранулы, порошок, таблетки).
Когда применять: различные виды отравлений, вирусные и бактериальные инфекции, сопровождающиеся поносом, при пищевой непереносимости новых продуктов (сыпь, зуд).
5. Сосудосуживающие капли в нос (показания к ним читайте в главе про насморк).
Когда применять: при насморке, если другие меры не помогают; при боли в ухе.
6. Антигистаминные, противозудные препараты для приема внутрь и в виде гелей для кожи.
Когда применять: аллергия, укусы насекомых.
7. Желчегонные препараты, например на основе артишока.
Когда применять: запоры после перелета или при смене рациона питания, инфицировании простейшими (лямблии, амебы), для адаптации к новому непривычному питанию.
8. Магния цитрат в растворимом порошке для приготовления напитка.
Когда применять: при запорах, как мягкое успокоительное при перевозбуждении, трудностях с засыпанием из-за смены обстановки и обилия впечатлений.
9. Капли Цветы Баха.
Когда применять: при сильном пережитом испуге, стрессе.
10. Крем с декспантенолом.