Лаборатория жизни. Как найти дорогу к подлинному себе - стр. 19

Многие все еще хотят верить, что существует схема, которой должна соответствовать наша жизнь. Единственный правильный путь развития. Такое мышление создает неформальные барьеры, которые разделяют нас по уровню дохода, национальности, убеждениям, гендеру и уровню образования. В действительности это игра на наших страхах, поскольку мы боимся, что нас оставят за бортом.

Важно понимать, что в любой сфере существует бесконечное множество истинных дорог к нужному именно вам результату. Конечно, иногда легче наблюдать и копировать поведение других людей, что тоже порой уместно, но никто другой не сможет открыть вашу личную неизведанную тропу за вас. Поэтому не бойтесь повернуть голову от обыденного и «правильного» и пробуйте шагнуть на собственный путь развития.

На протяжении всей истории человечества люди искали смысл: в Боге, любви, работе и самих себе. Часто превращали этот смысл во что-то гигантское, казались сами себе маленькими или, наоборот, раздували себя, чтобы не замечать свою «малость». Возможно, так отвлекали себя от реальной жизни, в которой смысл и бессмысленность идут рука об руку. А быть собой – это большая задача на всю жизнь.

Когда мы вдруг понимаем, что привычные цели, которые предлагает общество (идеальный партнер, работа или деньги и т. п.), – скорее фантазии, чем реальность, они теряют привлекательность или даже утрачивают значение. И тогда, окинув взглядом жизнь, мы можем подумать, что многое бессмысленно, что самой красоты существования, самой жизни недостаточно.

Мы можем быть убеждены, что наши потребности в стабильности, безопасности, заботе, любви и причастности никогда не будут удовлетворены. Мы становимся неспособными жить независимо, а наши ожидания от себя и мира препятствуют отделению собственного «я» от личности родителя или других людей. Возможно, нам сложно удерживать границы в контексте взаимодействия с окружением или самодисциплины. Мы можем испытывать трудности с признанием прав других людей, сотрудничеством, соблюдением обязательств или достижением долгосрочных целей.

Или наоборот, мы направляем все свое внимание на удовлетворение потребностей других людей, а не на собственные нужды, потому что хотим получить одобрение и поддержать эмоциональную связь. Мы можем подавлять свои чувства, ценить самообладание и самоотречение больше, чем спонтанность и удовольствие. Мы научились быть всегда настороже и воспринимать жизнь как нечто суровое и безрадостное.

Есть четыре стратегии, с помощью которых мы пытаемся себя защитить.

1. Избегание. Мы самоустраняемся от социальных контактов, предпочитаем тихо сидеть, чтобы нас никто не разглядел. Стыд не дает проявляться, заявить о себе, а мы ни на что не претендуем. Выбираем форму жизни в ракушке, из которой не хочется вылезать и попадаться людям на глаза.

2. Идеальность. Безупречность воспринимается как единственная возможная форма жизни. Мы тратим невероятные усилия на поддержание идеального фасада. Например, «буду вечно худеть», «никто не должен видеть мои седые корни волос», «выйти на улицу с грязной головой – никогда». А когда мы начинаем стареть, усилий требуется втрое больше. Стремление соответствовать идеальному образу идеального человека вызывает внутри нас громадное напряжение. Это большая гонка, которая не заканчивается.