Курс самозащиты. Драка. Книга первая - стр. 6
Существует три основных способа выведения противника из устойчивого равновесия и сбивания его с ног при помощи ударов: 1- свалить (ударом в голову); 2- сложить (ударом в низ живота, или поясницу); 3- скосить (ударом по коленям и другим уязвимым участкам ног). Удары ногами в драке позволяют «складывать» (прямой пинок, пинок в сторону и назад) (рис 9 и 10) и «косить» (боковой пинок, нижнебоковой пинок) неприятеля (рис 11). Топчущий удар ногой сверху не «складывает» и не «косит», зато позволяет травмировать голеностоп врага, лишая того подвижности. Помимо этого, топчущим ударом ногой сверху можно добивать упавшего на землю злоумышленника. Для нанесения топчущих ударов ногой следует, в первую очередь, использовать каблуки обуви (рис 12).
«Складывающие» удары требуют для своего исполнения большей дистанции, поэтому возможность их применения появляется не так часто. «Подкашивающие удары» можно наносить уже на более близкой дистанции (вытянутой руки), а топчущий удар хорош в случаях, когда враг приблизился вплотную. Расстояние между защищающимся и агрессором определяет направление и тип применяемого удара. В опасной ситуации на улице очень важны незамедлительные ответные меры. Сокращение времени ответных действий и быстрота их применения должны стать первичной целью тренировок самооборонщика.
рисунок 8 (1)
рисунок 8 (2)
рисунок 8 (3)
рисунок 8 (4)
Теперь отдадим дань уважения так горячо любимому всеми самооборонщиками удару ногой снизу в пах. Этот удар можно отнести к «складывающим», хотя нападающий сгибается здесь не в результате самого удара, а от сильной боли. Удар хорош, самое главное – чтобы он попал точно в цель. Пинок снизу в пах наносится носком обуви или подъемом стопы, и при точном попадании может остановить противника. Однако при таком ударе можно легко промахнутся и попасть по ноге или в живот, поэтому не стоит возлагать на этот прием всех своих надежд.
В приведенном на рисунке 13 примере, при повороте лицом к противнику, защищающийся оказывается в удобной для нанесения удара ногой стойке. Затем он выбрасывает ступню вперед – в удар, целясь между ног нападающего. Область контакта – 25 сантиметров от подъема ступни до голеностопа – довольно велика, чтобы обеспечить глубокое проникновение. Если целиться в пах только носком, то больше шансов промахнуться (а).
рисунок 9 (1)
рисунок 9 (2)
рисунок 10-а
рисунок 10-б
Эффективность пинка в сторону (рис 14 а) может уменьшаться, когда его применяют против наступающего противника. Женщинам при этом следует уметь направить свою контратаку в наиболее уязвимые точки нападающего. На рисунке 14 защищающийся компенсирует недостатки приема, нацеливая его в боковую часть вражеского колена, что работает наиболее эффективно. Главная задача при нанесении удара – это скоординировать поворот опорной ноги с резким выводом бедер вперед. Эти движения следует отработать на тренировках, чтобы они слились в один рывок навстречу цели.
Снайперские удары
Снайпер на войне уничтожает отдельных вражеских солдат, главным образом – офицеров, командиров и других наиболее ценных кадров вражеской армии, выстрелами из специальной винтовки с оптическим прицелом. Подобно этому, целью снайперских ударов в самозащите является поражение наиболее уязвимых точек на теле нападающего при помощи быстрых и метких ударов. Сила при их нанесении не столь важна, как точность попадания в цель. Ведь даже несильное попадание в любую из «снайперских мишеней» на теле врага вызывает серьезные последствия для его здоровья, лишая его боеспособности и даже может привести к смерти. Соответственно, эти удары следует применять лишь в крайне опасных для собственной жизни и здоровья ситуациях.